1. انجمن های فارس پاتوق
    مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.
    رد اعلامیه

با این 10 سم زدای طبیعی لاغر شوید

شروع موضوع توسط گلناز2222 در ‏26 آوریل 2013 در انجمن دانستنیهای جالب

  1. گلناز2222

    گلناز2222 دم از مردونگی نزن سنگینـــه سرفت میگیره . . ! کاربر پر تلاش ( طلایی)

    تاریخ عضویت:
    ‏16 ژانویه 2013
    ارسال ها:
    6,540
    تشکر شده:
    1,816
    هنگامي كه در حال اجراي برنامه سم زدايي خود هستيد، حتماً ظرف غذايي را همراه خود داشته باشيد تا غذاهاي مورد نياز در اين دوره را بتوانيد با خود به هر جايي ببريد؛ از محل كار گرفته تا مهماني خانه دوستان.
    ه گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران،بعضي مواقع بدن به سم زدايي نياز دارد. خوشبختانه مواد غذايي زيادي وجود دارد که سبب سم زدايي از بدن مي شود. اگر قصد کاهش وزن داريد، يا مي خواهيد انرژي بيشتري کسب کنيد، پوست صورت شما شاداب تر به نظر آيد، در خلق و خوي خود تغيير ايجاد کنيد، اين چند ماده غذايي را که در اين مطلب به آن اشاره شده است، به برنامه غذايي خود بيفزاييد.

    acdn.yjc.ir_files_fa_news_1392_2_5_1037174_761.jpg

    فواید سم زدایی


    برنامه‌هاي فرايند سم زدايي، واقعاً به پاك كردن كبد، كليه‌ها، پوست و روده‌ها كمك مي‌كنند.

    بسياري از مردم دريافته‌اند كه فرايند سم‌زدايي، علائم نفخ، سوءهاضمه، انواع آلرژي، مشكلات سينوسي و بسياري از ناراحتي‌هاي ديگر را محو كرده و از بين مي‌برد.

    البته يك فايده ديگر نيز دارد و آن كنترل وزن طبيعي، همراه با افزايش انرژي، بهبود وضعيت عاطفي - روحي و احساس تازه‌اي از خود آگاهي و خويشتن‌داري است.

    غذاهاي ارگانيك (طبيعي) مصرف كنيد

    نگاهي به آنچه كه مي‌خوريد، بيندازيد. از آنجا كه هميشه توصيه مي‌شود از غذاهاي آماده، غذاهاي سرخ كرده و غذاهاي فرآوري شده (كنسروي) فاصله بگيريد، كاملاً ضروري است كه براي سم‌زدايي نيز به محدوديت‌ها پايبند بوده و اين غذاها را مصرف نكنيد.

    بسياري از اين مواد غذايي، حامل مواد پيچيده‌اي هستند كه فرآيند هضم و گوارش غذا را براي بدن مشكل نموده و ممكن است شامل مواد سمّي باشند كه ما در تلاش براي دفع آن‌ها از بدن هستيم. قبل از آنكه فرآيند سم زدايي را آغاز نماييد، به دنبال مصرف غذاها و ميان وعده‌هاي سالم باشيد و به غذاهاي سالم و اُرگانيك فكر كنيد.

    انتخاب غذاهاي مناسب، نه تنها تمريني براي برنامه سم زدايي شما محسوب مي‌شود، بلكه همچنين به بدن كمك مي‌كند تا با ممانعت از ايجاد مواد سمّي جديد، مواد سمّي باقيمانده در بدن را دفع نمايد. بخش عمده‌اي از فرايند توليد محصولات غذايي ما، بر اساس آفت‌كُش‌ها، قارچ‌كُش‌ها و روغن‌هاي باغباني حاصل از محصولات نفتي مي‌باشد. بدن ما نمي‌تواند فرآيند متابوليسم را بر روي اين محصولات انجام دهد، در نتيجه اين مواد سمّي در سلول‌هاي چربي بدن ذخيره شده و بار سمّي موجود در سلول‌ها را تشديد مي‌كنند.

    انواع متنوعي از سوپ و سالاد بخوريد

    acdn.yjc.ir_files_fa_news_1392_2_5_1037179_778.jpg

    هنگامي كه در حال اجراي برنامه سم زدايي خود هستيد، حتماً ظرف غذايي را همراه خود داشته باشيد تا غذاهاي مورد نياز در اين دوره را بتوانيد با خود به هر جايي ببريد؛ از محل كار گرفته تا مهماني خانه دوستان. توصيه مي‌شود روزي بين شش تا هشت وعده غذا بخوريد، هرگز گرسنه نمانيد، سوپ سبزيجات، بايد بخشي از وعده‌هاي غذايي شما در طول اين دوره باشد.

    همه مواد غذايي تشكيل دهنده اين سوپ بايد از خواص سم زدايي برخوردار باشند، اما كلم جايگاهي بالاتر از بقيه دارد. كلم منبعي غني از ويتامين C و همچنين اسيد آمينه گلوتامين مي‌باشد كه داراي خواص ضد التهابي است.

    سم زداهاي طبيعي



    آب خالص

    acdn.yjc.ir_files_fa_news_1392_2_5_1037182_898.jpg

    براي سم زدايي، نوشيدن آب خالص بسيار مهم و حياتي مي‌باشد. روزي حداقل 8 ليوان آب بنوشيد؛ همچنين نوشيدن انواع چاي‌هاي گياهي، آب سبزيجات و ديگر مايعات سالم فراموش نشود. از كافئين و انواع نوشابه‌هاي گازدار نيز فاصله بگيريد.

    شاهي

    همانند بيشتر گياهان و سبزيجات، شاهي تقويت کننده بدن و سم زداست. برگ هاي اين گياه سرشار از مواد مغذي از جمله ويتامين هاي متعدد، روي، پتاسيم، ويتامين C و E است. علاوه بر آن، اين گياه مدر است و سموم را از بدن دفع مي کند.

    برنج قهوه اي

    اگر مي خواهيد سيستم بدن را پاکسازي کنيد، بهتر است از مواد غذايي فرآوري شده کمتر استفاده کنيد و به جاي آن، غلات سبوس دار سالم مانند برنج قهوه اي، که سرشار از ماده مغذي از جمله ويتامين هاي B، منيزيم، منگنز و فسفر است، مصرف کنيد. برنج قهوه اي سرشار از فيبر است که براي پاکسازي کولون مفيد است.

    ميوه هاي تازه

    acdn.yjc.ir_files_fa_news_1392_2_5_1037181_481.jpg

    اين دسته از مواد غذايي، کم کالري و غني از ويتامين، مواد معدني، آنتي اکسيدان و فيبر است و نقش مهمي در سم زدايي از بدن دارد. اگر مي خواهيد پوست شاداب و موهاي براق داشته باشيد و سيستم گوارش تان سالم باشد، مصرف ميوه را افزايش دهيد.

    کلم برگ

    اين گياه نه تنها در کاهش وزن موثر است بلکه ماده غذايي با خاصيت سم زدايي قوي نيز به حساب مي آيد. اين گياه حاوي ماده شيميايي به نام سلفورافين است که به بدن براي مقابله با سموم کمک مي کند. علاوه بر آن، گلوتاتيون موجود در اين سبزي نوعي آنتي اکسيدان است که عملکرد سم زدايي کبد را بهبود مي بخشد.

    چاي سبز

    هيچ برنامه سم زدايي بدون مصرف منظم مايعات کامل نمي شود. مصرف مايعات براي حفظ سلامت اعضاي بدن و دفع منظم سموم از بدن لازم است. چاي سبز نه تنها کاهش دهنده وزن است بلکه سرشار از آنتي اکسيدان است. چاي سبز کبد را از بيماري ها از جمله بيماري کبد چرب نيز محافظت مي کند.

    چغندر قرمز

    acdn.yjc.ir_files_fa_news_1392_2_5_1037178_967.jpg

    برگ وغده اين گياه سرشار از منيزيم، آهن و ويتامين C است. اين گياه نه تنها براي سلامت مو و پوست و کنترل کلسترول مفيد است، بلکه به سم زدايي کبد نيز کمک مي کند.

    سير

    علاوه بر داشتن خاصيت ضد ويروسي، ضدباکتريايي و ضدميکروبي، حاوي ماده شيميايي به نام آليسين نيز است که در توليد گلبول هاي سفيد نقش دارد.

    زنجبيل

    علاوه بر کاهش دادن حالت تهوع، عملکرد سيستم گوارشي را بهبود مي بخشد، با نفخ مقابله مي کند و گاز معده را کم مي کند. زنجبيل، سرشار از آنتي اکسيدان است و براي تقويت سيستم ايمني مفيد است.

    ليمو ترش

    acdn.yjc.ir_files_fa_news_1392_2_5_1037177_365.jpg

    اين ميوه مرکباتي يکي از مهم ترين موادغذايي براي سم زدايي است. ليمو ترش سرشار از ويتامين C است، براي پوست مفيد است و با راديکال هاي آزاد مقابله مي کند. داراي تأثير قليايي است و اين يعني ميزان PH را متعادل نگه مي دارد لذا براي سيستم ايمني بدن مفيد است.
     

    فایل های ضمیمه:

    موضوعات مشابه

  1. کانال تلگرام

    اطلاعیه ها و اخبارهای فارس پاتوق ، مسابقات و جوایز
  2. گروه تلگرام

    کتاب مذهبی ، کتاب های درسی ، کتاب های علمی ، کتاب رمان
  3. برنامه تلگرام

    اپراتور ، نرم افزار های ارتباطی
  4. سرگرمی و تفریح تلگرام

    دانستنیهای جالب ، مرکز تخصصی ترول ، انواع فال ها و طالع بینی ها ، مطالب طنز آمیز ، اس ام اس و جوک
  5. آموزش تلگرام

    اخبار فارس پاتوق ، انتقادات و طرح های جدید فارس پاتوق ، نظر سنجی ، آموزش های لازم فارس پاتوق ، اطلاعیه های فارس پاتوق
  6. کانال موزیک تلگرام

    مداحی ایام فاطمیه ، مداحی ماه محرم ، موزیک های ایرانی ، موزیک های شاد ، آهنگ های خارجی ، آهنگ های پیشواز ایرانسل ، آهنگ های پیشواز همراه اول ، آهنگ های رومانتیک ، مداحی ، آهنگ های سنتی
  7. اخبار تلگرام

    اخبار حوادث ، اخبار جهان ، اخبار ورزشی ، اخبار پزشکی ، اخبار سیاسی - اقتصادی ، اخبار فرهنگی - هنری ، اخبار علمی
  8. مد و زیبایی تلگرام

    مدل لباس دخترانه ، مدل لباس زنانه ، مدل لباس پسرانه ، مدل لباس مردانه ، مدل لباس ، مدل لباس جدید ، مدل عینک ، مدل مو ، مدل ناخن ، عکس مدل
  9. کانال عکس تلگرام

    عکس های خنده دار ، عکس های بازیکنان ، عکس های ترسناک ، عکس های طبیعت ، عکس های حیوانات ، عکس های حوادث ، تصاویر عاشقانه ، تصاویر کارتونی ، عکس های اتومبیل ، تصاویر هنرمندان ، تصاویر کودکان ، عکس های متفرقه
  10. کانال فیلم تلگرام

    اپراتور همراه اول ، اپراتور ایرانسل ، اپراتور رایتل
  11. تبلیغات تلگرام و اینستاگرام

    آگهی های استخدام دولتی ، آگهی های استخدام غیر دولتی ، سوالات و پاسخ های آزمون های استخدامی
  12. کانالهای ادبی تلگرام

    تاریخ ، شعر و ادبیات ، نامه نگاری و انواع نامه ها
  13. گروه چت تلگرام

    ابزار های وبلاگ ، سئو و بهینه سازی وب سایت ، سیستم های مدیریت محتوا ، قالب های وبلاگ ، ابزار های وب سایت ، قالب های وب سایت ، معرفی وبلاگ و وب سایت های مفید ، کسب و کار در اینترنت ، کسب درآمد بدون اینترنت
  14. بهترین کانال های تلگرام

    هوا و فضا ، دانش و فن آوری در پزشکی ، دانش و فناوری در کامپیوتر ، دانش و فناوری در موبایل ، دانش و فناوری در وب سایت ها ، جنگ افزار ، تکنولوژی های روز
  15. نرم افزار اینستاگرام

    سیستم عامل ها ، لپ تاپ و تبلت ، نرم افزار ها ، سخت افزار ها ، بازی های کامپیوتری
  16. کانال پزشکی و سلامت تلگرام

    روانشناسی ، تغذیه ، بهداشت ، بیماری ها و روش درمان
  17. بهترین پیج اینستاگرام

    اخبار ورزشی ، معرفی ورزش ها و تیم ها ، شخصیت های ورزشی
  18. عکس اینستاگرام

    برنامه ریزی درسی ، مقطع آموزش ابتدایی ، مقطع آموزش راهنمایی ، مقطع آموزش متوسطه ، مقطع پیش دانشگاهی ، مقطع آموزش فنی حرفه ای ، مقطع آموزش کاردانش
  19. فیلم اینستاگرام

    مقالات کار آفرینی و طرح کسب و کار ، مقالات عمومی ، درخواست مقالات ، مقالات علمی
  20. آموزش اینستاگرام

    رشته های فنی و مهندسی ، رشته های علوم تجربی ، رشته های علوم پایه و انسانی ، رشته های هنر ، معرفی رشته های دانشگاهی ، معرفی دانشگاه های ایران ، رشته های پزشکی ، رشته های زبان انگلیسی
  21. کانال مذهبی تلگرام

    اهل بیت و علما ، احکام ، مولتی مدیای مذهبی
  22. کانال خانواده تلگرام

    خانواده ، هنر در خانه
  23. کانال آشپزی تلگرام

    انواع شیرینی ، انواع دسر ، انواع غذا ها و طرز تهیه آن ها ، خورش ها ، سوپ و سالاد ، ساندویچ و پیتزا ، سس و ترشی
  24. کانال گردش و گردشگری تلگرام

    معرفی مکان های زیارتی ، معرفی مکان های تفریحی ، معرفی مکان های شگفت انگیز ، معرفی شهرها و کشورها
  25. سایر موضوعات تلگرام

    اخبار و مطالب گوناگون خبری ، معما ها و چیستان ها ، اخبار گوناگون اینترنتی ، صندلی داغ ، گفتگو با کاربران ، بازارچه خرید و فروش ، زباله دان
  26. کانال تست روانشناسی تلگرام

    تست هوش
  27. کانال روانشناسی ازدواج تلگرام

    نکات قبل از ازدواج ، نکات بعد از ازدواج
  28. کانال مشاوره جنسی تلگرام

    راهنمایی علمی جنسی
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.