1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

امگا 3 - 6 - 9 چه فرقی با هم دارند.

شروع موضوع توسط baranbahar در ‏9 مه 2013 در انجمن مقالات علمي

  1. baranbahar

    baranbahar ♥♥♥♥♥ عضو تیم مدیریت مدیریت ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏6 ژانویه 2013
    ارسال ها:
    18,925
    تشکر شده:
    17,497
    جنسیت:
    زن
    امگا 3 یکی از مواد غذایی است که سیستم بدن در تامین ان نا کارامد است.و یکی از دلایل ابتلا به بیماریهای قلب و عروق در کشور کمبود این اسید است .زیرا سرانه مصرف ماهی در کشور فقط 6 کیلوگرم است و این در مقایسه با کشورهای دیگر اسیا که سرانه مصرفشان 35 کیلوگرم است بسیار کم میباشد.
    مکمل های امگا 3 - 6 - 9 حاوی اسید چرب این اسیدها با نسبت های تنظیم شده هستند. امگا 6 یک اسید چرب ضروری دیگر است که به نام لینولئیک شناخته میشود و بطور کلی در منابع غذایی : گوشت - روغن ذرت و افتابگردان یافت میشود.
    تفاوت امگا 3 و امگا 6 باعث شده که بدن ما در مقایسه با امگا 3 نیاز به دریافت کمتری از امگا 6 داشته باشد.
    در حقیقت مهمترین نکته دربا ره دریافت این دو نوع اسید به مقدار دریافت انها بستگی ندارد بلکه به نسبت دریافت این دو ماده به یکدیگر است .
    امگا 9 ماده دیگری است که در دسته اسیدهای چرب ضروری نیست و در روغن افتابگردان و روغن کلزا یافت میشود .بنابراین تهیه مکمل امگا 3 و مصرف ان دردسر کمتری دارد.
    گاهی این سوال پیش ماید که امگا 3 و روغن ماهی چه فرقی با هم دارند ؟ ...... جواب این است که خانواده امگا 3 از سه اسید چرب متفاوت تشکیل شده که یکی از انها از منابع گیاهی بدست ماید و این اسید چرب در روغن ماهی یافت نمیشود.
    توجه داشته باشید که کپسولهای امگا 3 به : نور - حرارت و هوای ازاد حساس هستند و نباید در معرض انها قرار بگیرند که ناخواسخته واکنش شیمیایی تشکیل میدهند و بهتر است در ظرفهای در بسته نگهداری شود.
    پرسش بعدی که ذهن شما را مشغول میکند : امگا 3 بدون جیوه چیست ؟ ...... جیوه بطور طبیعی در محیط اطراف وجود دارد و سالانه 6000 - 2700 تن جیوه از سطح زمین و اقیانوسها وارد جو و اتمسفر میشود و علاوه بر ان فعالیت های صنعتی مانند تولید برق و ضایعات و مواد حاصل از سوزاندن سوختهای فسیلی باعث تولید 3000 تن جیوه میکند و بنابراین اقدام به تولید کپسولهای بدون جیوه کرده اند. 75650.jpg lg_omega.jpg
     

کاربران با جستجوی این کلمات وارد انجمن شده اند

  1. امگا 6

    ,
  2. قرص امگا 3-6-9

    ,
  3. امگا6

    ,
  4. خواص امگا 3 6 9,
  5. امگا ۶
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.