1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

چند توصیه مفید برای رهایی از اضطراب زنگ تلفن همراه

شروع موضوع توسط ღღfatemehღღ در ‏14 ژوئیه 2013 در انجمن دانستنیهای جالب

  1. ღღfatemehღღ

    ღღfatemehღღ ♥♀ҒдТЄщЭЧ♀♥ برترین کاربر انجمن کاربر پر تلاش ( طلایی) کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏14 آگوست 2012
    ارسال ها:
    3,355
    تشکر شده:
    3,575
    جنسیت:
    زن
    اگر شما هم بدون اینكه موبایل تان زنگ بخورد، دچار توهم شنیدن صدای زنگ تلفن یا احساس كاذب ویبره آن می شوید، در صورت تكرار این توهم، احتمالا به اضطراب ناشی از زنگ موبایل یا «سندرم توهم زنگ تلفن» مبتلا شده اید كه آن را به اصطلاح «رینگزایتی» نیز می نامند.
    در این مقاله توصیه شده است كه برای رهایی از این اضطراب و نگرانی كاذب دستورالعمل های زیر را بكار بگیرید:
    - چند ساعت در روز گوشی خود را دور از دسترس تان قرار دهید و از آن فاصله بگیرید.
    - مدیتیشن و تنفس های آرامش بخش را انجام دهید تا اكسیژن كافی به مغزتان برسد.
    - در ساعات شب تلفن خود را چك نكنید و هنگام خواب آن را كنار خود قرار ندهید. مغز شما برای اینكه بتواند خود را مجددا شارژ كند، باید در حالت تخلیه اطلاعات قرار بگیرد و استراحت شبانه بهترین زمان برای این كار است.
    - نوشیدن مایعات زیاد و مصرف غذاهای سالم در كاهش رینگزایتی نیز تاثیرگذار است.
    - از دست دادن وعده های غذایی در زمان مشخص به تشدید این اضطراب كمك می كند.
    - وحشت نكنید اگر به این سندرم مبتلا شده اید، مطمئن باشید كه با تمرینات فوق می توانید به آن غلبه كنید و به حالت عادی بازگردید.
     

    موضوعات مشابه

    sahar joooon از این پست تشکر کرده است.
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.