1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

تناسب اندام خطرابتلا به سرطان * را كاهش می دهد

شروع موضوع توسط alicpu در ‏26 ژوئیه 2012 در انجمن بهداشت

  1. alicpu

    alicpu کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,032
    تشکر شده:
    118
    جنسیت:
    مرد
    خبرگزاری جمهوری اسلامی - ایرنا
    تهران- نتایج یك مطالعه كه به تازگی انجام شده است، نشان می دهد كه انجام دو ساعت ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان * را تا حد زیادی كاهش می دهد.

    به گزارش دانشكده پزشكی دانشگاه هاروارد، نتایج این مطالعه كه در مجله سرطان منتشر شده است، نشان می دهد كه انجام روزانه پیاده روی، دویدن و ایروبیك خطر ابتلای زنان به سرطان * را كاهش می دهد.

    بر اساس این گزارش، نوع ورزشی كه شخص در روز انجام می دهد، اهمیتی ندارد و مهم انجام روزانه و مكرر تمرینات ورزشی است.

    با این حال محققان با هشدار به افرادی كه زیاد غذا می خورند ، اعلام كردند: افزایش وزن فواید انجام تمرینات ورزشی را در كاهش خطر ابتلا به سرطان * از بین می برد.

    در این مطالعه محققان با بررسی 3000 زن متوجه شدند كه خطر ابتلا به سرطان * در زنانی كه در هفته 10 تا 19 ساعت ( حدود دو ساعت در روز) ورزش می كنند به اندازه قابل توجهی كاهش می یابد. نتایج این مطالعه نشان داد كه خطر ابتلا به سرطان * در زنانی كه حدود دو ساعت در روز ورزش می كنند حدود 30 درصد كمتر از زنانی است كه فعالیت بدنی ندارند.

    همچنین در این مطالعه مشاهده شد كه شدت تمرینات ورزشی اهمیتی در كاهش خطر ابتلا به این بیماری ندارد به طوری كه پیاده روی، تند راه رفتن و دویدن همگی در كاهش خطر ابتلا به سرطان * موثر هستند .

    از دیگر نتایج این مطالعه این بود كه كاهش خطر ابتلا به سرطان * در زنانی كه ورزش می كنند به سن ربطی ندارد به طوری كه فعالیت بدنی ، خطر ابتلا به سرطان * را در زنان جوانی كه در سنین باروری قرار دارند و زنان مسن كه در سنین بعد از یائسگی هستند، كاهش می دهد.

    اما عاملی كه تاثیر ورزش را در كاهش خطر ابتلا به سرطان * بی اثر می كند، افزایش وزن به ویژه بعد از سنین یائسگی است.

    در این مطالعه مشاهده شد كه افزایش وزن به ویژه در زنان مسن، فواید ورزش در كاهش خطر ابتلا به سرطان * را كاهش می دهد.

    به گفته محققان، ورزش با چاقی، بیماری قلبی و دیابت مبارزه می كند و موجب تقویت خلق و خو، حافظه و استحكام استخوان ها می شود و از ابتلا به سرطان * جلوگیری می كند.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.