1. انجمن های فارس پاتوق
    مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.
    رد اعلامیه

تغییرات هورمونی باعث ضعیف تر شدن عملكرد سیستم ایمنی بدن می شود

شروع موضوع توسط alicpu در ‏26 ژوئیه 2012 در انجمن بهداشت تلگرام

  1. alicpu

    alicpu کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,032
    تشکر شده:
    118
    جنسیت:
    مرد
    خبرگزاری جمهوری اسلامی - ایرنا
    تهران - عضو تیم تخصصی مركز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مكرر ابن سینا گفت : در دوران بارداری زنان تغییرات هورمونی باعث ضعیف تر شدن عملكرد سیستم ایمنی بدن می شوند و مبارزه با میكروب ها از طریق غذا در این دوران دشوارتر است.

    به گزارش پژوهشگاه فناوریهای نوین علوم زیستی جهاددانشگاهی ابن سینا، دكتر 'لادن گیاهی' درباره اهمیت تغذیه در دوران بارداری افزود : هدف از رژیم غذایی در دوران بارداری، تأمین نیاز مادر، جنین و كنترل سطح قند خون در این دوره است .

    وی خاطر نشان كرد : پایه و اساس تمام توصیه های تغذیه ای رعایت تعادل، تنوع و اندازه در استفاده از تمام گروه های غذایی برای تأمین انرژی و سلامت مادر و رشد و تكامل جنین است .

    گیاهی ادامه داد:در تمام طول بارداری مادر و جنین در هر آنچه می خورند، می نوشند و تنفس می كنند با یكدیگر مشترك هستند و به همین علت دوران بارداری و شیردهی از دوره های آسیب پذیر زندگی به شمار می آید.

    وی با بیان اینكه توجه به دریافت پروتئین كافی در دوران بارداری ضروری است افزود: در صورت عدم دریافت پروتئین كافی، از اندوخته پروتئینی در ماهیچه ی بدن مادر جهت رشد جنین استفاده خواهد شد.

    گیاهی با اشاره به وزن گیری مطلوب در دوره بارداری گفت: ویژگی های ژنتیكی، وضعیت سلامت مادر، فعالیت فیزیكی او، باورهای فرهنگی و وضعیت اجتماعی - اقتصادی از عواملی هستند كه با افزایش وزن بارداری ارتباط مستقیم دارد.

    متخصص تغذیه با بیان اینكه آگاهی از وضعیت وزن قبل از بارداری اولین گام برای تعیین روند وزن گیری بهینه است گفت : زنانی كه اولین بارداری را تجربه می كنند، زنان كمتر از 25 سال سن و زنان دارای سطح تحصیلات ابتدایی، معمولا بیش از حد طبیعی وزن می گیرند.

    وی با اشاره به عوارض افزایش بیش از حد وزن در زنان باردار گفت: در این زنان احتمال ابتلا به دیابت بارداری و تولد نوزاد با وزن بالای 4 كیلوگرم بیشتر می شود و همچنین احتمال زایمان طبیعی كاهش یافته و موفقیت در شیردهی كامل در این مادران پائین تر است.

    گیاهی با اشاره به اینكه خطر زایمان زودرس و تولد نوزاد زیر وزن طبیعی از عوارض زنان بارداری است كه وزن آنها به اندازه كافی اضافه نشده است افزود: احتمال ایجاد اختلالات فیزیكی و شناختی و مرگ و میر در نوزادان این مادران بیشتر از سایرین بوده و همچنین احتمال ابتلاء به بیماری های مزمن نیز در آینده فرزند آنها در بزرگسالی افزایش می یابد.

    گیاهی گفت: افزایش وزن بین یك تا دو و حداكثر تا 3 كیلوگرم در این دوره توصیه می شود و همچنین افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم حدود 350 تا 450 گرم در هفته است.

    وی در ادامه با اشاره به مهم ترین نكات در پرهیز غذایی در دوره بارداری گفت: در این دوره تغییرات هورمونی باعث ضعیف تر شدن عملكرد سیستم ایمنی بدن می شوند و این امر مبارزه با میكروب ها را كه ممكن است از طریق غذا وارد شوند دشوارتر می كند، بنابراین محافظت در برابر مسمومیت غذایی در دوره بارداری بسیار مهم است.

    این متخصص تغذیه با تأكید بر اینكه می بایست مواد غذایی یخ زده در یخچال یا مایكروویو، یخ زدایی شود افزود : در این دوره غذاهای دریایی نیمه خام و نیمه پخته را مصرف نكنند و همچنین از مصرف تخم مرغ و گوشت نیمه پخته و خوراكی ها و سس هایی كه از تخم مرغ خام یا نیمه پخته استفاده میكنند پرهیز شود.

    گیاهی همچنین با اشاره به توصیه های كاربردی جهت اصلاح الگوی غذایی در دوران بارداری گفت: خانم های باردار بهتر است از سرخ كردن غذاها خودداری كرده و در حد امكان آنها را به شكل آب پز، بخارپز و كبابی مصرف كنند. همچنین می بایست مصرف كیك های خامه ای و دسرهای چرب به یك یا دو بار در ماه و آن هم حجم كم محدود شود.

    وی در زمینه دریافت مواد قندی و نشاسته ای بدن نیز توصیه كرد: به جای مصرف قند و شكر به همراه چای از میوه خشك استفاده شود و مصرف دوغ و آب میوه های طبیعی به جای نوشابه های گازدار از دیگر الزامات است.
     

    موضوعات مشابه

  1. کانال تلگرام

    اطلاعیه ها و اخبارهای فارس پاتوق ، مسابقات و جوایز
  2. گروه تلگرام

    کتاب مذهبی ، کتاب های درسی ، کتاب های علمی ، کتاب رمان
  3. برنامه تلگرام

    اپراتور ، نرم افزار های ارتباطی
  4. سرگرمی و تفریح تلگرام

    دانستنیهای جالب ، مرکز تخصصی ترول ، انواع فال ها و طالع بینی ها ، مطالب طنز آمیز ، اس ام اس و جوک
  5. آموزش تلگرام

    اخبار فارس پاتوق ، انتقادات و طرح های جدید فارس پاتوق ، نظر سنجی ، آموزش های لازم فارس پاتوق ، اطلاعیه های فارس پاتوق
  6. کانال موزیک تلگرام

    مداحی ایام فاطمیه ، مداحی ماه محرم ، موزیک های ایرانی ، موزیک های شاد ، آهنگ های خارجی ، آهنگ های پیشواز ایرانسل ، آهنگ های پیشواز همراه اول ، آهنگ های رومانتیک ، مداحی ، آهنگ های سنتی
  7. اخبار تلگرام

    اخبار حوادث ، اخبار جهان ، اخبار ورزشی ، اخبار پزشکی ، اخبار سیاسی - اقتصادی ، اخبار فرهنگی - هنری ، اخبار علمی
  8. مد و زیبایی تلگرام

    مدل لباس دخترانه ، مدل لباس زنانه ، مدل لباس پسرانه ، مدل لباس مردانه ، مدل لباس ، مدل لباس جدید ، مدل عینک ، مدل مو ، مدل ناخن ، عکس مدل
  9. کانال عکس تلگرام

    عکس های خنده دار ، عکس های بازیکنان ، عکس های ترسناک ، عکس های طبیعت ، عکس های حیوانات ، عکس های حوادث ، تصاویر عاشقانه ، تصاویر کارتونی ، عکس های اتومبیل ، تصاویر هنرمندان ، تصاویر کودکان ، عکس های متفرقه
  10. کانال فیلم تلگرام

    اپراتور همراه اول ، اپراتور ایرانسل ، اپراتور رایتل
  11. تبلیغات تلگرام و اینستاگرام

    آگهی های استخدام دولتی ، آگهی های استخدام غیر دولتی ، سوالات و پاسخ های آزمون های استخدامی
  12. کانالهای ادبی تلگرام

    تاریخ ، شعر و ادبیات ، نامه نگاری و انواع نامه ها
  13. گروه چت تلگرام

    ابزار های وبلاگ ، سئو و بهینه سازی وب سایت ، سیستم های مدیریت محتوا ، قالب های وبلاگ ، ابزار های وب سایت ، قالب های وب سایت ، معرفی وبلاگ و وب سایت های مفید ، کسب و کار در اینترنت ، کسب درآمد بدون اینترنت
  14. بهترین کانال های تلگرام

    هوا و فضا ، دانش و فن آوری در پزشکی ، دانش و فناوری در کامپیوتر ، دانش و فناوری در موبایل ، دانش و فناوری در وب سایت ها ، جنگ افزار ، تکنولوژی های روز
  15. نرم افزار اینستاگرام

    سیستم عامل ها ، لپ تاپ و تبلت ، نرم افزار ها ، سخت افزار ها ، بازی های کامپیوتری
  16. کانال پزشکی و سلامت تلگرام

    روانشناسی ، تغذیه ، بهداشت ، بیماری ها و روش درمان
  17. بهترین پیج اینستاگرام

    اخبار ورزشی ، معرفی ورزش ها و تیم ها ، شخصیت های ورزشی
  18. عکس اینستاگرام

    برنامه ریزی درسی ، مقطع آموزش ابتدایی ، مقطع آموزش راهنمایی ، مقطع آموزش متوسطه ، مقطع پیش دانشگاهی ، مقطع آموزش فنی حرفه ای ، مقطع آموزش کاردانش
  19. فیلم اینستاگرام

    مقالات کار آفرینی و طرح کسب و کار ، مقالات عمومی ، درخواست مقالات ، مقالات علمی
  20. آموزش اینستاگرام

    رشته های فنی و مهندسی ، رشته های علوم تجربی ، رشته های علوم پایه و انسانی ، رشته های هنر ، معرفی رشته های دانشگاهی ، معرفی دانشگاه های ایران ، رشته های پزشکی ، رشته های زبان انگلیسی
  21. کانال مذهبی تلگرام

    اهل بیت و علما ، احکام ، مولتی مدیای مذهبی
  22. کانال خانواده تلگرام

    خانواده ، هنر در خانه
  23. کانال آشپزی تلگرام

    انواع شیرینی ، انواع دسر ، انواع غذا ها و طرز تهیه آن ها ، خورش ها ، سوپ و سالاد ، ساندویچ و پیتزا ، سس و ترشی
  24. کانال گردش و گردشگری تلگرام

    معرفی مکان های زیارتی ، معرفی مکان های تفریحی ، معرفی مکان های شگفت انگیز ، معرفی شهرها و کشورها
  25. سایر موضوعات تلگرام

    اخبار و مطالب گوناگون خبری ، معما ها و چیستان ها ، اخبار گوناگون اینترنتی ، صندلی داغ ، گفتگو با کاربران ، بازارچه خرید و فروش ، زباله دان
  26. کانال تست روانشناسی تلگرام

    تست هوش
  27. کانال روانشناسی ازدواج تلگرام

    نکات قبل از ازدواج ، نکات بعد از ازدواج
  28. کانال مشاوره جنسی تلگرام

    راهنمایی علمی جنسی
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.