1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

ضرورتهای خوردن خرما برای روزه داران

شروع موضوع توسط behnamSafir26 در ‏27 ژوئیه 2012 در انجمن تغذیه

  1. behnamSafir26

    behnamSafir26 BehNam کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,016
    تشکر شده:
    245
    جنسیت:
    مرد
    ضرورتهای خوردن خرما برای روزه داران

    awww.taknaz.ir_user_files_image_2_46.jpg
    متخصصان تغذیه بر استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان به‌ خصوص در هنگام افطار برای تامین قند خون افراد روزه‌ دار تاکید می کنند.
    به گزارش مهر، افراد روزه ‌دار همانند زمانی که روزه‌ نیستند باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ‌ها شامل سحر، افطار و شام است.
    البته مصرف غذا در دو وعده سحری و افطار نیز اشکالی ندارد. بهتر است غذای مصرفی در سحر ویژگی وعده ناهار را داشته باشد.
    در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه‌ ها، سبزیجات، گوشت و حبوبات و تخم ‌مرغ، شیر و لبنیات برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ‌ای بدن توصیه می‌شود.
    روزه ‌داران سعی کنند به جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذاهای آب پز و بخارپز شده استفاده کنند.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.