1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

برای لاغرماندن چه بخوریم؟

شروع موضوع توسط behnamSafir26 در ‏27 ژوئیه 2012 در انجمن تغذیه

  1. behnamSafir26

    behnamSafir26 BehNam کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,016
    تشکر شده:
    245
    جنسیت:
    مرد
    برای لاغرماندن چه بخوریم؟

    پروتئین: بدن برای جذب پروتئین، كالری زیادی می‌سوزاند و به همین دلیل از ذخیره چربی بدن كاسته می‌شود

    گریپ فروت: این میوه به خصوص اگر صبح‌ها میل شود خاصیت لاغر‌كنندگی دارد. از سوی دیگر ویتامین C موجود در آن به حفظ سلامت بدن كمك می‌كند.

    چای سبز: این نوشیدنی سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و موجب لاغری می‌شود. همچنین آنتی‌اكسیدانت موجود در چای سبز خاصیت ضد سرطانی دارد.

    لبنیات كم چرب: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی كه در رژیم غذایی خود به مصرف لبنیات كم چرب توجه می‌كنند در مقایسه با آنهایی كه از لبنیات استفاده نمی‌كنند، لاغر‌تر می‌مانند.

    آب: كارشناسان می‌گویند، نوشیدن آب به سوزاندن چربی كمك می‌كند.

    دارچین: به گفته پزشكان، دارچین میزان قند خون را كه به تجمع چربی در بدن می‌انجامد، كاهش می‌دهد.

    سیب: بررسی‌ها نشان می دهد كه خوردن سیب، میزان جذب چربی توسط سلول‌ها را كاهش می‌دهد.

     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.