1. فارس پاتوق پیشنهاد می کند موضوع زیر را دنبال کنید

    ...دهه شصتیا پرچما بالاست...
    رد اعلامیه

ورزش در اوقات فراغت فشار خون را متعادل می کند

شروع موضوع توسط sahar.te در ‏2 اکتبر 2013 در انجمن دانش و فناوری در پزشکی

  1. sahar.te

    sahar.te عضو تیم مدیریت مدیریت ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏1 آگوست 2012
    ارسال ها:
    7,198
    تشکر شده:
    9,723
    جنسیت:
    زن
    amedia_isna_ir_content_feshar_khon_bala_jpg_2_.jpg
    محققان چینی دریافتند که ورزش در اوقات فراغت باعث میشود که 19 درصد از احتمال بروز فشار خون بالا کاسته شود. در حالی که فعالیت فیزیکی در زمان کار به این میزان بر فشار خون تاثیر نمی گذارد.

    به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، مطالعات جدید نشان داده است که ورزش در اوقات فراغت با کاهش فشار خون در کسانی که زندگی ساکن دارند در ارتباط است.
    محققان بعد از بررسی 13 فرد به این ارتباط پی بردند. آنها دریافتند کسانی که بیش از چهار ساعت در هفته در اوقات فراغت خود ورزش میکنند، 19 درصد کمتر به فشار خون بالا دچار میشوند.
    محققان هم چنان دریافتند که فعالیت برای کار با پایین آمدن فشار خون در ارتباط نیست. حدود 78 میلیون آمریکایی فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا معمولا نشانه خاصی ندارد و به همین دلیل تشخیص و درمان آن کار آسانی نیست.
    مدیر این تحقیقات، دکتر بوکسی از دانشگاه شاندونگ چین میگوید: بسیاری از مردم تفاوت بین فعالیت فیزیکی در کار و اوقات فراغت را تشخیص نمیدهند. ورزش کردن بیش از چهار ساعت در هفته در اوقات فراغت به نسبت ورزش کردن کمتر از یک ساعت در هفته 19 درصد فشار خون را کاهش میدهد. حتی کسانی که یک تا سه ساعت در هفته ورزش میکنند 11 درصد کمتر در معرض فشار خون بالا هستند.
    کسانی که در اوقات فراغت خود ورزش میکنند زندگی سالمتری دارند. فشار خون بالا عامل بیماریهای قلبی – عروقی و بیماری کلیه است، بنابراین کنترل و جلوگیری از آن بسیار مهم است. فعالیت فیزیکی که در زمان کار انجام میشود با ورزش در اوقات فراغت متفاوت است. کارهای یدی مانند کشاورزی، بلند کردن اشیا سنگین یا ایستادن به مدت طولانی با ورزش متفاوت هستند.
    ورزش باعث میشود وزن متعادل شود، حساسیت انسولین بیشتر شود و جریان خون راحتتر صورت گیرد. افرادی که زندگی ساکن دارند و فعالیت نمیکنند ، 20 درصد بیشتر در معرض سکته قرار دارند.
     

    موضوعات مشابه

    كانتونا از این پست تشکر کرده است.
  1. کانال تلگرام

    اطلاعیه ها و اخبارهای فارس پاتوق ، مسابقات و جوایز
  2. گروه تلگرام

    کتاب مذهبی ، کتاب های درسی ، کتاب های علمی ، کتاب رمان
  3. برنامه تلگرام

    اپراتور ، نرم افزار های ارتباطی
  4. سرگرمی و تفریح تلگرام

    دانستنیهای جالب ، مرکز تخصصی ترول ، انواع فال ها و طالع بینی ها ، مطالب طنز آمیز ، اس ام اس و جوک
  5. آموزش تلگرام

    اخبار فارس پاتوق ، انتقادات و طرح های جدید فارس پاتوق ، نظر سنجی ، آموزش های لازم فارس پاتوق ، اطلاعیه های فارس پاتوق
  6. کانال موزیک تلگرام

    مداحی ایام فاطمیه ، مداحی ماه محرم ، موزیک های ایرانی ، موزیک های شاد ، آهنگ های خارجی ، آهنگ های پیشواز ایرانسل ، آهنگ های پیشواز همراه اول ، آهنگ های رومانتیک ، مداحی ، آهنگ های سنتی
  7. اخبار تلگرام

    اخبار حوادث ، اخبار جهان ، اخبار ورزشی ، اخبار پزشکی ، اخبار سیاسی - اقتصادی ، اخبار فرهنگی - هنری ، اخبار علمی
  8. مد و زیبایی تلگرام

    مدل لباس دخترانه ، مدل لباس زنانه ، مدل لباس پسرانه ، مدل لباس مردانه ، مدل لباس ، مدل لباس جدید ، مدل عینک ، مدل مو ، مدل ناخن ، عکس مدل
  9. کانال عکس تلگرام

    عکس های خنده دار ، عکس های بازیکنان ، عکس های ترسناک ، عکس های طبیعت ، عکس های حیوانات ، عکس های حوادث ، تصاویر عاشقانه ، تصاویر کارتونی ، عکس های اتومبیل ، تصاویر هنرمندان ، تصاویر کودکان ، عکس های متفرقه
  10. کانال فیلم تلگرام

    اپراتور همراه اول ، اپراتور ایرانسل ، اپراتور رایتل
  11. تبلیغات تلگرام و اینستاگرام

    آگهی های استخدام دولتی ، آگهی های استخدام غیر دولتی ، سوالات و پاسخ های آزمون های استخدامی
  12. کانالهای ادبی تلگرام

    تاریخ ، شعر و ادبیات ، نامه نگاری و انواع نامه ها
  13. گروه چت تلگرام

    ابزار های وبلاگ ، سئو و بهینه سازی وب سایت ، سیستم های مدیریت محتوا ، قالب های وبلاگ ، ابزار های وب سایت ، قالب های وب سایت ، معرفی وبلاگ و وب سایت های مفید ، کسب و کار در اینترنت ، کسب درآمد بدون اینترنت
  14. بهترین کانال های تلگرام

    هوا و فضا ، دانش و فن آوری در پزشکی ، دانش و فناوری در کامپیوتر ، دانش و فناوری در موبایل ، دانش و فناوری در وب سایت ها ، جنگ افزار ، تکنولوژی های روز
  15. نرم افزار اینستاگرام

    سیستم عامل ها ، لپ تاپ و تبلت ، نرم افزار ها ، سخت افزار ها ، بازی های کامپیوتری
  16. کانال پزشکی و سلامت تلگرام

    روانشناسی ، تغذیه ، بهداشت ، بیماری ها و روش درمان
  17. بهترین پیج اینستاگرام

    اخبار ورزشی ، معرفی ورزش ها و تیم ها ، شخصیت های ورزشی
  18. عکس اینستاگرام

    برنامه ریزی درسی ، مقطع آموزش ابتدایی ، مقطع آموزش راهنمایی ، مقطع آموزش متوسطه ، مقطع پیش دانشگاهی ، مقطع آموزش فنی حرفه ای ، مقطع آموزش کاردانش
  19. فیلم اینستاگرام

    مقالات کار آفرینی و طرح کسب و کار ، مقالات عمومی ، درخواست مقالات ، مقالات علمی
  20. آموزش اینستاگرام

    رشته های فنی و مهندسی ، رشته های علوم تجربی ، رشته های علوم پایه و انسانی ، رشته های هنر ، معرفی رشته های دانشگاهی ، معرفی دانشگاه های ایران ، رشته های پزشکی ، رشته های زبان انگلیسی
  21. کانال مذهبی تلگرام

    اهل بیت و علما ، احکام ، مولتی مدیای مذهبی
  22. کانال خانواده تلگرام

    خانواده ، هنر در خانه
  23. کانال آشپزی تلگرام

    انواع شیرینی ، انواع دسر ، انواع غذا ها و طرز تهیه آن ها ، خورش ها ، سوپ و سالاد ، ساندویچ و پیتزا ، سس و ترشی
  24. کانال گردش و گردشگری تلگرام

    معرفی مکان های زیارتی ، معرفی مکان های تفریحی ، معرفی مکان های شگفت انگیز ، معرفی شهرها و کشورها
  25. سایر موضوعات تلگرام

    اخبار و مطالب گوناگون خبری ، معما ها و چیستان ها ، اخبار گوناگون اینترنتی ، صندلی داغ ، گفتگو با کاربران ، بازارچه خرید و فروش ، زباله دان
  26. کانال تست روانشناسی تلگرام

    تست هوش
  27. کانال روانشناسی ازدواج تلگرام

    نکات قبل از ازدواج ، نکات بعد از ازدواج
  28. کانال مشاوره جنسی تلگرام

    راهنمایی علمی جنسی
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.