1. انجمن های فارس پاتوق
    مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.
    رد اعلامیه

تقویت حافظه با چرت زدن!!

شروع موضوع توسط Amin* در ‏7 دسامبر 2014 در انجمن دانستنیهای جالب

  1. Amin*

    Amin* کاربر تایید شده کاربر پر تلاش ( طلایی)

    تاریخ عضویت:
    ‏7 ژوئیه 2014
    ارسال ها:
    728
    تشکر شده:
    979
    جنسیت:
    مرد
    مدت طولانی است که مزایای خواب شبانه برای بهبودی و تقویت حافظه اثبات شده است؛ در این زمینه محققان توصیه کرده‌اند که دانش آموزان در طی سال تحصیلی و به خصوص در موقع امتحانات باید خواب به موقع و اندازه داشته باشند، زیرا در عملکرد جسمی و روانی آنها اثر فوق العاده ای می‌گذارد.

    یک تیم از دانشگاه سوری در انگلستان در مورد تأثیر چرت زدن و ارتباط آن با حافظه آزمایشاتی انجام دادند؛ جزئیات این مطالعه در روزنامه پزشکی منتشر شد.

    در آزمایش اول، داوطلبان از سنین 18 تا 35 سال باید 40 کلمه مرتبط با کلمات دیگر را حفظ می‌کردند؛ به عنوان مثال: هواپیما – خلبان، نان – مربا و ... نیمی از این کلمات در 21 ساعت قبل از خواب شبانه باید حفظ می‌شدند و شرکت کنندگان در روز بعد در ساعت 9 صبح باید بقیه کلمات را حفظ می‌کردند و قرار بود آزمون دقیقاً 12 ساعت بعد انجام شود.

    نیمی از این شرکت کنندگان اصلا نخوابیدند و نتایج نشان دادند شرکت کنندگانی که خواب شبانه کامل داشتند در حفظ کلمات عملکرد بهتری داشتند.

    آزمایش دوم نیز مانند آزمایش اول صورت گرفت منتها با این فرق که شرکت کنندگان به جای خوابیدن باید چرت می‌زدند؛ 13 ساعت و نیم پس از حفظ کلمات، هر یک از شرکت کنندگان می‌توانستند یک ساعت (زیر پلی سومنوگرافی برای نظارت بر پارامترهای خواب) بخوابند؛ در حالی که دیگران نباید چرت می‌زدند.

    نتایج تیم آزمون به طور قابل ملاحظه‌ای بین دو گروه متفاوت بود زیرا چرت زدن باعث بهبودی در حافظه آنها شده بود؛ خواب شبانه به نظر می‌رسد در تثبیت کلمات در ارتباط با معنی آنها در حافظه موجب تسهیل در حفظ کردن آنها می‌شود؛ با وجود این هر دو روش نتایج مشابه داشتند، زیرا چرت زدن باعث افزایش عملکرد مغز و حافظه می‌شود.

    منبع: Le Quotidien du Médecin
     

    موضوعات مشابه

    Zoha, مریم خاتون, baranbahar و 2 کاربر دیگر از این پست تشکر کرده اند.
  2. باران888

    باران888 کاربر پر تلاش ( طلایی)

    تاریخ عضویت:
    ‏24 ژوئن 2014
    ارسال ها:
    1,059
    تشکر شده:
    3,779
    جنسیت:
    زن
    جالب بود مرسی
     
  3. Amin*

    Amin* کاربر تایید شده کاربر پر تلاش ( طلایی)

    تاریخ عضویت:
    ‏7 ژوئیه 2014
    ارسال ها:
    728
    تشکر شده:
    979
    جنسیت:
    مرد
    خواهش آجی
     
  1. کانال تلگرام

    اطلاعیه ها و اخبارهای فارس پاتوق ، مسابقات و جوایز
  2. گروه تلگرام

    کتاب مذهبی ، کتاب های درسی ، کتاب های علمی ، کتاب رمان
  3. برنامه تلگرام

    اپراتور ، نرم افزار های ارتباطی
  4. سرگرمی و تفریح تلگرام

    دانستنیهای جالب ، مرکز تخصصی ترول ، انواع فال ها و طالع بینی ها ، مطالب طنز آمیز ، اس ام اس و جوک
  5. آموزش تلگرام

    اخبار فارس پاتوق ، انتقادات و طرح های جدید فارس پاتوق ، نظر سنجی ، آموزش های لازم فارس پاتوق ، اطلاعیه های فارس پاتوق
  6. کانال موزیک تلگرام

    مداحی ایام فاطمیه ، مداحی ماه محرم ، موزیک های ایرانی ، موزیک های شاد ، آهنگ های خارجی ، آهنگ های پیشواز ایرانسل ، آهنگ های پیشواز همراه اول ، آهنگ های رومانتیک ، مداحی ، آهنگ های سنتی
  7. اخبار تلگرام

    اخبار حوادث ، اخبار جهان ، اخبار ورزشی ، اخبار پزشکی ، اخبار سیاسی - اقتصادی ، اخبار فرهنگی - هنری ، اخبار علمی
  8. مد و زیبایی تلگرام

    مدل لباس دخترانه ، مدل لباس زنانه ، مدل لباس پسرانه ، مدل لباس مردانه ، مدل لباس ، مدل لباس جدید ، مدل عینک ، مدل مو ، مدل ناخن ، عکس مدل
  9. کانال عکس تلگرام

    عکس های خنده دار ، عکس های بازیکنان ، عکس های ترسناک ، عکس های طبیعت ، عکس های حیوانات ، عکس های حوادث ، تصاویر عاشقانه ، تصاویر کارتونی ، عکس های اتومبیل ، تصاویر هنرمندان ، تصاویر کودکان ، عکس های متفرقه
  10. کانال فیلم تلگرام

    اپراتور همراه اول ، اپراتور ایرانسل ، اپراتور رایتل
  11. تبلیغات تلگرام و اینستاگرام

    آگهی های استخدام دولتی ، آگهی های استخدام غیر دولتی ، سوالات و پاسخ های آزمون های استخدامی
  12. کانالهای ادبی تلگرام

    تاریخ ، شعر و ادبیات ، نامه نگاری و انواع نامه ها
  13. گروه چت تلگرام

    ابزار های وبلاگ ، سئو و بهینه سازی وب سایت ، سیستم های مدیریت محتوا ، قالب های وبلاگ ، ابزار های وب سایت ، قالب های وب سایت ، معرفی وبلاگ و وب سایت های مفید ، کسب و کار در اینترنت ، کسب درآمد بدون اینترنت
  14. بهترین کانال های تلگرام

    هوا و فضا ، دانش و فن آوری در پزشکی ، دانش و فناوری در کامپیوتر ، دانش و فناوری در موبایل ، دانش و فناوری در وب سایت ها ، جنگ افزار ، تکنولوژی های روز
  15. نرم افزار اینستاگرام

    سیستم عامل ها ، لپ تاپ و تبلت ، نرم افزار ها ، سخت افزار ها ، بازی های کامپیوتری
  16. کانال پزشکی و سلامت تلگرام

    روانشناسی ، تغذیه ، بهداشت ، بیماری ها و روش درمان
  17. بهترین پیج اینستاگرام

    اخبار ورزشی ، معرفی ورزش ها و تیم ها ، شخصیت های ورزشی
  18. عکس اینستاگرام

    برنامه ریزی درسی ، مقطع آموزش ابتدایی ، مقطع آموزش راهنمایی ، مقطع آموزش متوسطه ، مقطع پیش دانشگاهی ، مقطع آموزش فنی حرفه ای ، مقطع آموزش کاردانش
  19. فیلم اینستاگرام

    مقالات کار آفرینی و طرح کسب و کار ، مقالات عمومی ، درخواست مقالات ، مقالات علمی
  20. آموزش اینستاگرام

    رشته های فنی و مهندسی ، رشته های علوم تجربی ، رشته های علوم پایه و انسانی ، رشته های هنر ، معرفی رشته های دانشگاهی ، معرفی دانشگاه های ایران ، رشته های پزشکی ، رشته های زبان انگلیسی
  21. کانال مذهبی تلگرام

    اهل بیت و علما ، احکام ، مولتی مدیای مذهبی
  22. کانال خانواده تلگرام

    خانواده ، هنر در خانه
  23. کانال آشپزی تلگرام

    انواع شیرینی ، انواع دسر ، انواع غذا ها و طرز تهیه آن ها ، خورش ها ، سوپ و سالاد ، ساندویچ و پیتزا ، سس و ترشی
  24. کانال گردش و گردشگری تلگرام

    معرفی مکان های زیارتی ، معرفی مکان های تفریحی ، معرفی مکان های شگفت انگیز ، معرفی شهرها و کشورها
  25. سایر موضوعات تلگرام

    اخبار و مطالب گوناگون خبری ، معما ها و چیستان ها ، اخبار گوناگون اینترنتی ، صندلی داغ ، گفتگو با کاربران ، بازارچه خرید و فروش ، زباله دان
  26. کانال تست روانشناسی تلگرام

    تست هوش
  27. کانال روانشناسی ازدواج تلگرام

    نکات قبل از ازدواج ، نکات بعد از ازدواج
  28. کانال مشاوره جنسی تلگرام

    راهنمایی علمی جنسی
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.