1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

در سال جدید آدم بهتری شویم

شروع موضوع توسط !!!OMID!!! در ‏8 مارس 2015 در انجمن مقالات عمومي

  1. !!!OMID!!!

    !!!OMID!!! کاربر پر تلاش ( طلایی)

    تاریخ عضویت:
    ‏5 دسامبر 2014
    ارسال ها:
    2,227
    تشکر شده:
    1,377
    جنسیت:
    مرد

    همه ما می خواهیم آزاد زندگی کنیم، شاد باشیم، عشق بورزیم و مسائل و مشکلاتمان را براحتی برطرف کنیم. شاید این یکی از کم ترین و در عین حال ضروری ترین دعا و خواسته هایمان در سال جدید باشد و البته دستیابی به آن چندان دشوار نیست، تنها کافی است ساده ترین مسائل را بخاطر بیاوریم.
    1. خشم و کینه را از خود دور کنید

    احساسات خود را سرکوب نکنید، اما باید سعی کنید در مواقع بحرانی خشم خود را مدیریت کرده و با خونسردی بیشتری با مسائل روبرو شوید. ترجیحا در مواقعی که عصبانی هستید تصمیم گیری را به زمان دیگری موکول کنید.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482196_760.jpg
    2. استحمام و نظات کنید

    حمام کردن و بهداشت فردی همیشه در برنامه ما وجود دارد. اما ریلکس کردن با این شیوه به شما کمک می کند که خستگی را از تن دور کرده و با نیرویی تازه بتوانید نظمی به افکار خود بدهید.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482197_535.jpg
    3. تنفس عمیق

    تنفس عمیق موثر ترین درمان تنش زدایی است. یک برنامه تنفسی صحیح می تواند تاثیر قابل توجهی در زندگی روزمره ما بگذارد.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482198_755.jpg
    4. پرورش افکار مثبت

    بدون شک داشتن افکار مثبت تاثیر بسیار در تغییر احساس شما و نگرشتان نسبت به زندگی خواهد داشت. می توان گفت بهترین راه برای داشتن احساس خوب و رضایتمندی، مثبت اندیشی است.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482199_792.jpg
    5. با خندیدن خود را تخلیه کنید
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482200_875.jpg
    6. دعا و شکرگزاری

    لحظاتی با خود و خدای تان خلوت کنید و خواسته های تان را با او بگویید. ابراز تشکر به هر ‌شیوه‌ نه ‌تنها از لحاظ روحی بلکه از حیث جسمی نیز بر انسان تاثیرات قابل توجهی دارد.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482201_641.jpg
    7. کمک به نیازمندان

    کمک به همنوع قدر شناسی و حق شناسی خودتان را افزایش می دهد و موجب می شود قدر داشته های تان را بیشتر بدانید.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482202_542.jpg
    8. غذای سالم

    سعی کنید از غذاهای طبیعی تر و سالم تر استفاده کنید. این غذاها موجب بهبود سلامتی شما می شوند و احساس بهتری به شما می دهند.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482203_638.jpg
    9. آواز خواندن

    آواز بخوانید، بخندید و شاد باشید! کارهایی را انجام دهید که از ته دل خوشحالتان می کند.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482204_846.jpg
    10. رسانه هایی که احساس شما را بهتر می کنند.

    به موزیک هایی گوش بدهید که احساس مثبت را در شما بیدار می کند و کتاب هایی بخوانید که شما را به زندگی دلخوش و امیدوار می کنند.
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482205_444.jpg
    11. نوع دوست باشید
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482206_538.jpg
    12. درستکار و خوش قلب باشید
    acdn.bartarinha.ir_files_fa_news_1393_12_16_482207_194.jpg


     

    موضوعات مشابه

    آرامش از این پست تشکر کرده است.
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.