1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

بخور تا استرست ازبین بره

شروع موضوع توسط مریم گلی در ‏13 مارس 2015 در انجمن روانشناسی

  1. مریم گلی

    مریم گلی عضو تیم مدیریت مدیریت ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏26 فوریه 2015
    ارسال ها:
    214
    تشکر شده:
    432
    خوراکی های ضد استرس

    download (2).jpg
    ماست چون سبک است و هضم آسانی دارد و مملو از تیروسین است و این ماده باعث افسایش سروتونین را در مغز میشود استرس را کاهش میدهد .

    images.jpg
    شکلات تلخ هورمون و سایر آشفتگی های بیوشیمیایی مرتبط با استرس را کاهش میدهد .

    download (1).jpg
    مرکبات حاوی قند طبیعی هستند که ذهن را از استرس خالی میکند . در بین مرکبات میوه های تابستانی تاثیر بیشتری دارند

    download.jpg بادام دارای ویتامین b2وe و منیزیوم و روی است که تاثیر زیادی در تولید سروتونین است و چون ماده ی انتی اکسیدانی است مولکول های رادیکالی آزاد را نابود میکند و باعث کاهش استرس میشوند .
     
    manijeh30, آرامش و mania&mina از این پست تشکر کرده اند.
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.