1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

حجاب از دیده برداریم

شروع موضوع توسط مریم گلی در ‏13 مارس 2015 در انجمن روانشناسی

  1. مریم گلی

    مریم گلی عضو تیم مدیریت مدیریت ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏26 فوریه 2015
    ارسال ها:
    214
    تشکر شده:
    432
    1. تکنیک 1:نگاهتان را اصلاح کنید اگر تا به حال همه چیز را از دریچه احساس ورضایت خود میدیدید حالا سعی کنید در حد توان وزن این عامل رادر برداشت های ذهنیتان کم کنید . سعی کنید دست کم از دید یک نفر دیگه هم به ماجرا نگاه کنید و قضاوت او را هم از ماجرا را در نظر بگیرید .این عمل باعث میشود در جربیات بعدی مسائل را خالص تر ببینید 0

    2. تکنیک 2:از فاصل دور به مسائل نگاه کنید هنگام برسی وقایع خود را در یک فیلم سینمایی ببینید/ از واقعه فاصله بگیرید تا بتوانید بدون دخالت احساسات شخصی به موضوع نگاه کنید یعنی همان طور که شخص بی طرف به موضوع نگاه میکند و آن را برسی میکند هر چه بتوانید از احساسات و احوالات تان فاصله بگیرید به واقع بینی نزدیک تر میشوید و نقاط ضعف و قدرت تان را بهتر خواهید دید و وقتی بهتر دیدید راهکار های بهتری به ذهنتان میرسد

    3. تنکنیک3:دیدگاه هایتان را نسبی کنید: نسبی کردن مسائل تمرین بسیار مفیدی است .باید با خود تمرین کنید که توان واقع بینی مطلق ندارید و هر آنچه میبینید و میشنوید احساس میکنید متناسب با میزان دریافت تان از این وقایع است از هرگونه قطعیت گرایی پرهیز کنید وهمیشه در صد خطا را فراموش نکنید . نظر دیگران را جویا شوید بهترین کار این است که آنچه فکر میکنید را با دیگران درمیان بگذارید وببینید آنها هم موضوع را همان طور میبینند یا دید متفاوت دارند هر چه تمرین را مستمر تر انجام دهیدخواهیدید که روز به روز نسبت به آنچه فکر میکنید احتیاط بیشتری میکنید و کمتر به بیراه بروید و درمسیر شناخت خود موفق تر باشیدو واقعیت وجود خودتان را بهتر ببینید وقتی هم واقعیت وجودتان را دیدید راهکار ها مثل باند فرود گاه چراغانی شده است .

    این تکنیک ها تنها به عنوان نمونه مطرح شد تا مخاطب آگاه با قیاس و بهره از هوش و تجربیات شخصی راهکار هایی مختصات شخصی اش طراحی و اجرا کند
     

    موضوعات مشابه

    mania&mina و دل آرا از این پست تشکر کرده اند.
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.