1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

با تغذیه ی مناسب به جنگ استرس برویم

شروع موضوع توسط مریم گلی در ‏17 مارس 2015 در انجمن روانشناسی

  1. مریم گلی

    مریم گلی عضو تیم مدیریت مدیریت ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏26 فوریه 2015
    ارسال ها:
    214
    تشکر شده:
    432
    [*]برای از بین بردن استرس روزانه خلوطی از پسته گردو بادام فندوق بخوریم زیرا دارای منزیم است که در کنترل میزان هرمون کورتیزول به بدن کمک میکند .
    [*]در مرحله ی بعد با ارتشی از کلم بروکلی به جنگ استرس میرویم چون حاوی اسیدفولیک بوده که دشمنی عجیبی به استرس و فشار روحی دارد .
    [*]میتوان با یک ماهی تازه که دارای امگا3 به سلول های مغزی کمک کنید که فشار را فکری مغز را م کند .
    [*] کولوچه ی عسلی مبارز قدرت مند دربرابر استرس. ترکیبات کربوهیدرات میزان هورمون سرا تونین در مغز را افسایش میدهد و باعث از بین رفتن استرس میشود .
    [*]در آخر با بستنی یخی جشن بگیریم که استرس را کاهش میدهد J
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.