1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

راه های مبارزه با گرمای تابستان

شروع موضوع توسط مریم گلی در ‏25 مه 2015 در انجمن تغذیه

  1. مریم گلی

    مریم گلی عضو تیم مدیریت مدیریت ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏26 فوریه 2015
    ارسال ها:
    214
    تشکر شده:
    432
    تقریبا تمامی مردم ما برای مبارزه با گرما از کولر های گازی و آبی استفاده میکنند بی خبر از آن که این باد خنک چ مضراتی را به همراه دارد . استفاده ی بیش ازحد از کولر یا زیاد از حد در معرض کولر بودن باعث خشگیدگی عضلات و گرفتی میشوند دانشمندان علام کرده اند که اگر بیش از مقدار معین در مقابل وزش باد کولر باشید پوستتان در دراز مدت دجار خشگی میشود . و اگردر مدت زیادی درمعرض وزش باد کولر باشید بدنتان ضعیف ترمیشود .
    اسفتاده نکردن از در روز ها که دما به 38 درجه میرسید غیر ممکن است اما میشود با راه کار های ما از کولر کم تر اسفاده کنید وکم تر در معرض وزش باد آن باشید .
    1. حداکثر سعی کنید از کولر در درجه متوسط یا کم استفاده کنید .
    2. در ساعاتی که درمای هوا پایین تر است از کولر استفاده نکنید در ساعتی مانند شب یا عصر میتوانید از کولر اسفتاده نکنید و از هموای خنک استفاده کنید و لذت ببرید . با این کار مصرف برق را نیز کاهش میدهید .
    3. بانوشیدن شربت های خونک اسفاده کنید در کشور ما از زمان های بسیار دور از عرقیجات و شربت های مختلف که از گرما زدگی جلوگیری میکنند استفاده میکردند .
    4. در این فصل آب بیشتر بنوشید تابستان و دمای بالایش باعث تعرق میشود وقتی آب کافی در بدن وجود داشته باشد احساس تشنگی نمیکنید و کم تر گرمتان میشود .
    5. حدالامکان از خوردن غذا های چرب و شور خود داری کنید . بهترین چیز در این فصل خوردن سبزیجات میوه و لبنیات کم چرب است .
     

    موضوعات مشابه

    mania&mina, alirezayas و آرامش از این پست تشکر کرده اند.
  2. آرامش

    آرامش کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏1 فوریه 2015
    ارسال ها:
    109
    تشکر شده:
    315
    جنسیت:
    زن
  3. roxanna alp

    roxanna alp کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏18 ژانویه 2016
    ارسال ها:
    387
    تشکر شده:
    16
    جنسیت:
    مرد
    عالی بود.
     
    Last edited by a moderator: ‏25 آگوست 2016
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.