1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

سوپ مرغ و کدو، مناسب تناسب اندام

شروع موضوع توسط mahbodkh در ‏19 اکتبر 2015 در انجمن سوپ و سالاد

  1. mahbodkh

    mahbodkh ملکه فارس پاتوق برترین کاربر انجمن

    تاریخ عضویت:
    ‏12 اکتبر 2015
    ارسال ها:
    329
    تشکر شده:
    142
    جنسیت:
    مرد
    اگر از طرفداران * چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌توانید تا سه بار در هفته میل کنید.
    مواد لازم:

    * مرغ: یک عدد
    کدو: یک عدد
    هویج: یک عدد
    فلفل قرمز: نوک قاشق چای‌خوری
    سیر: 2 حبه
    آب: 2 پیمانه
    نمک و فلفل: به اندازه لازم

    روش تهیه:

    1-مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.

    2-هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.

    3- کدوی رشته شده را 5دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.

    4-هویج پخته شده را هم اضافه کنید.

    5- فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.