1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

تغذیه ناسالم در ایران

شروع موضوع توسط mahbodkh در ‏1 دسامبر 2015 در انجمن اطلاعیه ها و اخبار های فارس پاتوق

  1. mahbodkh

    mahbodkh ملکه فارس پاتوق برترین کاربر انجمن

    تاریخ عضویت:
    ‏12 اکتبر 2015
    ارسال ها:
    329
    تشکر شده:
    142
    جنسیت:
    مرد
    بارزترین علت سکته قلبی تغذیه ناسالم و اضافه وزن است یعنی 83 درصد مردم کشورایران که جمعیتی بالغ بر 47 میلیون نفر را تشکیل می‌دهند تغذیه ناسالم دارند که نزدیک به 7000 نفر در سال به دلیل عدم رعایت الگوی صحیح تغذیه جان خود را از دست می‌دهند. اگر رژیم غذایی صحیحی را داشته باشیم حدود 80 درصد بیماری‌های قلبی عروقی، 90 درصد دیابت نوع دو، 30 درصد سرطان‌ها از این طریق قابل پیشگیری هستند. مصرف چربی و نمک ارتباط مستقیمی با بیماری‌های قلبی، عروقی، سرطان و بیماری‌های معده دارد و تا حد امکان باید از مصرف مصرف قندها، چربی‌ها، روغن و نمک خودداری شود.برای کاهش آمار مرگ و میرهای ناشی از اضافه وزن بر اثر مصرف بیش از اندازه نمک و چربی‌ها باید مصرف سبزیجات، میوه، لبنیات و حبوبات همواره در هرم غذایی مورد توجه باشد.نمک مهم‌ترین عامل بالا رفتن فشار خون است و استفاده از نمکدان در سفره یک رفتار غذایی ناصحیح است که متاسفانه حدود 80 درصد مردم کشور ما به آن عادت دارند. کلسیم در تنظیم فشار خون نقش موثری دارد و مهم‌ترین منابع آن منابع حیوانی مثل شیر و لبنیات کم چرب هستند که باید روزانه 2 تا سه واحد از این گروه در رژیم غذایی استفاده شود که به دلیله رعایت نکردنه این موضوع سالانه بیش از 32 میلیارد ریال برای درمان شکستگی‌های قابل انتساب به پوکی استخوان در کشور هزینه می‌شود
     

    موضوعات مشابه

    !!!OMID!!! از این پست تشکر کرده است.
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.