1. انجمن های فارس پاتوق
    مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.
    رد اعلامیه

سونای بخار و سونای خشک, مزایا و معایب

شروع موضوع توسط novinmarketing در ‏10 ژوئیه 2016 در انجمن دانستنیهای جالب

  1. novinmarketing

    novinmarketing کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏23 ژوئن 2016
    ارسال ها:
    163
    تشکر شده:
    11
    جنسیت:
    زن
    سونای خشک و سونای بخار به دو روش مختلف، سبب گرم شدن بدن، افزایش گردش خون، افزایش تعریق و بالا رفتن ضربان قلب می شوند. تعریق یک راهکار کلیدی است که بدن برای تنظیم دمای خود در یک محدوده از پیش تعیین شده از آن استفاده می کند.
    مزایای دیگر هر دو نوع سونا بسته به منبع تولید گرما و در صد رطوبت، می تواند شامل موارد زیر باشد.
    ۱_سم زدایی
    ۲_کاهش استرس
    ۳_بهبود پوست بدن
    ۴_افزایش سوخت کالری و کنترل وزن
    ۵_تسکین درد
    ۶_تقویت سیستم قلب و عروق
    برای کسانی که با مشکلات تنفسی مواجه هستند، سونای بخار مزایای دیگری هم دارد که در ادامه به آن اشاره می شود. ولی به طور کلی، از آنجا که هر دو سبب تعریق شده و گردش خون روی سطح پوست را افزایش می دهند، می توانند مفید و درمان کننده باشند.

    آشنایی با سونای خشک و سونای بخار
    دو تفاوت اساسی
    ۱_اثر رطوبت در هوا
    در یک سونای بخار، میزان رطوبت هوا ۱۰۰٪ است. این رطوبت بالا در هوا می تواند بسیار آرامش بخش بوده و برای شرایط تنفسی، مفید باشد.
    شاید شنیده باشید که برای درمان سرفه کودک، او را به درون حمامی می برند که توسط دوش آب گرم از بخار پر شده است. سونای بخار سبب کاهش سرفه می شود.
    بخار، همچنین مرطوب کننده پوست است.
    از سوی دیگر، رطوبت محل پرورش باکتری و قارچ های مختلف است، بنابراین سونای بخار باید به طور منظم ضد عفونی شود.

    ۲_تجربه شخصی
    بعضی از افراد عاشق احساس آرامش در یک محیط با هوای گرم و مرطوب و مه آلود هستند.
    بعضی دیگر از افراد هوای خشک را ترجیح داده و سونای بخار را خفه کننده می دانند.
    پس از آنجا که احساس افراد مختلف در سونای خشک و بخار متفاوت است، یک راه انتخاب، تجربه کردن هر دو سونا است تا تجربیات شخصی در کنار موارد دیگر در انتخاب سونا کمک کننده باشد.

    مزایای منحصر به فرد سونای بخار
    aosmahabco.com_wp_content_uploads_2016_07__D8_B3_D9_88_D9_86_D7de0738a90d6f39b3935ce4596ab9dac.jpg
    سونای بخار و سونای خشک, مزایا و معایب
    اتاق بخار برای افراد مبتلا به مشکلات تنفسی که نمی توانند هوای گرم را تحمل کنند، عالیست. چون سونای بخار در دمای پایین تری نسبت به سونای خشک عمل می کند.

    در اینجا برخی دیگراز فواید سلامتی ذکر شده است
    نرم تر شدن ترشحات گلو، سینوس و ریه ها
    کاهش علائم سرماخوردگی
    کمک به باز شدن مجرای بینی
    تسکین گلو و خشکی و التهاب های بینی با مرطوب نگاه داشتن هوا
    جلوگیری از حمله های تنفسی و آسم
    کاهش درد و ناراحتی ناشی از سینوزیت
    کمک در خوابیدن و افزایش مقدار زمان صرف شده در REM خواب ( فازی که خواب در آن عمیق تر است)
    ایجاد یک اثر مرطوب لذت بخش روی پوست
    احساس آرامش در آغوش یک رطوبت مه آلود

    در یک سونای بخار شما می توانید رطوبت ۱۰۰ درصد و درجه حرارت حدود ۱۲۰ درجه فارنهایت (حدود ۵۰ درجه سانتیگراد) را انتظار داشته باشید (هرچند ممکن است برای شما داغ تر بنظر برسد). سونای خشک حتی با پاشش آب جهت ایجاد رطوبت بیش از ۱۰-۳۰٪ رطوبت ندارد.
    اما در نهایت اینکه شما نشستن در یک اتاق پر از بخار با رطوبت صد در صد هوا را ترجیح میدهید یا در هوای خشک را، یک انتخاب شخصی است.
    آیا در سونای بخار عرق بیشتری می کنید؟
    در سونای بخار؛ بخار روی بدن متراکم شده و شما احساس میکنید که به شدت عرق می کنید. اما طبق تحقیقات علمی صورت گرفته روی تفاوت های سونای بخار و خشک، شما در سونای خشک بیشتر عرق می کنید. همچنین در همان تحقیق بیان گردیده که در سونای بخار عمل تعرق چند دقیقه دیرتر نسبت به سونای خشک اتفاق می افتد.

    چند نکته در مورد سونای بخار
    _ باید به طور منظم تمیز و ضدعفونی گردد.
    _ در حضور رطوبت، کپک و باکتری وجود دارد. یک محیط مرطوب، یک مکان ایده آل برای پرورش باکتری و قارچ های مختلف است. بنابراین تلاش زیادی برای ضدعفونی کردن آن باید انجام شود.
    _ برای مدت طولانی قابل تحمل نیست
    نشستن در سونای بخار به ۱۰ تا ۱۵ دقیقه محدود شده است و بعد از آن بیش از اندازه گرم می شوید زیرا سونای بخار اجازه نمی دهد که بدن شما با تبخیر عرق از روی پوست خود را خنک کند. هوای سونای مرطوب نیز با رطوبت اشباع شده است و بدون تبخیر عرق ، درجه حرارت هسته ای بدن با سرعت بیشتری افزایش می یابد.برنامه سم زدایی از بدن نیاز به استفاده طولانی از سونا بویژه سونای خشک دارد. و اگر شما برنامه جدی تعریق برای سم زدایی را دارید، انتخاب شما باید سونای خشک باشد.
    اگرچه با سونای بخار هم می توان به این هدف رسید (با بیرون آمدن از سونا هر چند دقیقه یک بار برای خنک کردن)، ولی زمان بیشتری را روزانه برای تعریق سم زدایی باید اختصاص دهید. ضمن اینکه ارزیابی میزان تعریق در سونای بخار سخت تر است.
    در فنلاند تعداد سوناها از تعداد خودروها بیشتر است
    فنلاند که به عنوان خاستگاه سونا در جهان شناخته می شود با پنج میلیون نفر جمعیت، سه میلیون سونا دارد.
    به دلیل اهمیت بالای سونا در این کشور، معتبرترین شرکت های تولید تجهیزات استخر در این کشور در حال فعالیت می باشند.
    شرکت helo فنلاند از بزرگترین تولید کنندگان تجهیزات سونا و هیترهای خانگی در دنیا می باشد.
    تجهیزات این شرکت دارای تنوع بسیار زیادی برای کاربری و سلیقه های مختلف بوده که در فایل ذیل معرفی شده اند.
    جهت کسب اطلاعات بیشتر به سایت http://osmahabco.com/ مراجعه نمایید.
     
  1. کانال تلگرام

    اطلاعیه ها و اخبارهای فارس پاتوق ، مسابقات و جوایز
  2. گروه تلگرام

    کتاب مذهبی ، کتاب های درسی ، کتاب های علمی ، کتاب رمان
  3. برنامه تلگرام

    اپراتور ، نرم افزار های ارتباطی
  4. سرگرمی و تفریح تلگرام

    دانستنیهای جالب ، مرکز تخصصی ترول ، انواع فال ها و طالع بینی ها ، مطالب طنز آمیز ، اس ام اس و جوک
  5. آموزش تلگرام

    اخبار فارس پاتوق ، انتقادات و طرح های جدید فارس پاتوق ، نظر سنجی ، آموزش های لازم فارس پاتوق ، اطلاعیه های فارس پاتوق
  6. کانال موزیک تلگرام

    مداحی ایام فاطمیه ، مداحی ماه محرم ، موزیک های ایرانی ، موزیک های شاد ، آهنگ های خارجی ، آهنگ های پیشواز ایرانسل ، آهنگ های پیشواز همراه اول ، آهنگ های رومانتیک ، مداحی ، آهنگ های سنتی
  7. اخبار تلگرام

    اخبار حوادث ، اخبار جهان ، اخبار ورزشی ، اخبار پزشکی ، اخبار سیاسی - اقتصادی ، اخبار فرهنگی - هنری ، اخبار علمی
  8. مد و زیبایی تلگرام

    مدل لباس دخترانه ، مدل لباس زنانه ، مدل لباس پسرانه ، مدل لباس مردانه ، مدل لباس ، مدل لباس جدید ، مدل عینک ، مدل مو ، مدل ناخن ، عکس مدل
  9. کانال عکس تلگرام

    عکس های خنده دار ، عکس های بازیکنان ، عکس های ترسناک ، عکس های طبیعت ، عکس های حیوانات ، عکس های حوادث ، تصاویر عاشقانه ، تصاویر کارتونی ، عکس های اتومبیل ، تصاویر هنرمندان ، تصاویر کودکان ، عکس های متفرقه
  10. کانال فیلم تلگرام

    اپراتور همراه اول ، اپراتور ایرانسل ، اپراتور رایتل
  11. تبلیغات تلگرام و اینستاگرام

    آگهی های استخدام دولتی ، آگهی های استخدام غیر دولتی ، سوالات و پاسخ های آزمون های استخدامی
  12. کانالهای ادبی تلگرام

    تاریخ ، شعر و ادبیات ، نامه نگاری و انواع نامه ها
  13. گروه چت تلگرام

    ابزار های وبلاگ ، سئو و بهینه سازی وب سایت ، سیستم های مدیریت محتوا ، قالب های وبلاگ ، ابزار های وب سایت ، قالب های وب سایت ، معرفی وبلاگ و وب سایت های مفید ، کسب و کار در اینترنت ، کسب درآمد بدون اینترنت
  14. بهترین کانال های تلگرام

    هوا و فضا ، دانش و فن آوری در پزشکی ، دانش و فناوری در کامپیوتر ، دانش و فناوری در موبایل ، دانش و فناوری در وب سایت ها ، جنگ افزار ، تکنولوژی های روز
  15. نرم افزار اینستاگرام

    سیستم عامل ها ، لپ تاپ و تبلت ، نرم افزار ها ، سخت افزار ها ، بازی های کامپیوتری
  16. کانال پزشکی و سلامت تلگرام

    روانشناسی ، تغذیه ، بهداشت ، بیماری ها و روش درمان
  17. بهترین پیج اینستاگرام

    اخبار ورزشی ، معرفی ورزش ها و تیم ها ، شخصیت های ورزشی
  18. عکس اینستاگرام

    برنامه ریزی درسی ، مقطع آموزش ابتدایی ، مقطع آموزش راهنمایی ، مقطع آموزش متوسطه ، مقطع پیش دانشگاهی ، مقطع آموزش فنی حرفه ای ، مقطع آموزش کاردانش
  19. فیلم اینستاگرام

    مقالات کار آفرینی و طرح کسب و کار ، مقالات عمومی ، درخواست مقالات ، مقالات علمی
  20. آموزش اینستاگرام

    رشته های فنی و مهندسی ، رشته های علوم تجربی ، رشته های علوم پایه و انسانی ، رشته های هنر ، معرفی رشته های دانشگاهی ، معرفی دانشگاه های ایران ، رشته های پزشکی ، رشته های زبان انگلیسی
  21. کانال مذهبی تلگرام

    اهل بیت و علما ، احکام ، مولتی مدیای مذهبی
  22. کانال خانواده تلگرام

    خانواده ، هنر در خانه
  23. کانال آشپزی تلگرام

    انواع شیرینی ، انواع دسر ، انواع غذا ها و طرز تهیه آن ها ، خورش ها ، سوپ و سالاد ، ساندویچ و پیتزا ، سس و ترشی
  24. کانال گردش و گردشگری تلگرام

    معرفی مکان های زیارتی ، معرفی مکان های تفریحی ، معرفی مکان های شگفت انگیز ، معرفی شهرها و کشورها
  25. سایر موضوعات تلگرام

    اخبار و مطالب گوناگون خبری ، معما ها و چیستان ها ، اخبار گوناگون اینترنتی ، صندلی داغ ، گفتگو با کاربران ، بازارچه خرید و فروش ، زباله دان
  26. کانال تست روانشناسی تلگرام

    تست هوش
  27. کانال روانشناسی ازدواج تلگرام

    نکات قبل از ازدواج ، نکات بعد از ازدواج
  28. کانال مشاوره جنسی تلگرام

    راهنمایی علمی جنسی
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.