1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

آسانترین روش لاغری

شروع موضوع توسط salavati1 در ‏30 آگوست 2016 در انجمن مقالات عمومي

  1. salavati1

    salavati1 کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏15 آگوست 2016
    ارسال ها:
    619
    تشکر شده:
    157
    جنسیت:
    زن
    سمت‌های پایین شکم و پهلوها، نواحی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند. هیچ رژیم غذایی سریع و یا قرصی وجود ندارد که باعث لاغری سریع در نواحی شکم شود. امروزه از بسیاری متدها با استفاده از دستگاه‌های لاغری برای لاغری موضعی شکم و پهلو استفاده می‌کنند.
    روش‌های لاغری موضعی دارای انواع گوناگونی هستند. برخی از این روش‌ها شامل دستگاه LPG است که با کمک مکش بافتی و فشار مکانیکی مشخص باعث خرد شدن سلول‌های چربی می‌شود؛ دستگاه RF Contouring است که با کمک امواج رادیویی بر روی بافت چربی موجب افزایش جریان خون و افزایش فعالیت سلولی و متابولیسم و در نتیجه افزایش چربی سوزی می‌شود؛ مزوتراپی که با استفاده از داروهای خاص در دوز کم در طی تزریقات مکرر مستقیم وارد بافت چربی می‌شود؛ امواج صوتی که با استفاده از تکنولوژی جدید کویتیشن موجب لاغری موضعی می‌شود؛ و کرایولیپولیز که یک روش غیرتهاجمی برای حذف سلول‌های چربی است. انتخاب این روش‌ها بسته به شرایط بیمار و نظر پزشک و در نظر گرفتن مزایا و معایب برای بیمار انجام می‌گیرد.
    اگر به فکر لاغری سریع با دستگاه نیستید، یکی از مهمترین عوامل در کمک به کاهش چربی شکم و پهلو ورزش‌های قلبی-عروقی به صورت منظم می‌باشد. این بدان معنا نیست که گهگاهی پیاده‌روی بکنیم. به طور کلی بسته به سن شخص حداقل 15 تا 20 دقیقه، 5 روز در هفته طوریکه ضربان قلب تند بزند پیاده‌روی انجام دهیم. دومین عاملی که به لاغری موضعی کمک می‌کند ساخت توده عضلانی در بدن است که کمک می‌کند کالری بیشتری بسوزد و ذخیره چربی کاهش یابد. استفاده از دستگاه‌های بدنسازی و یا شرکت در پیلاتس 2 تا 3 بار در هفته می‌تواند مؤثر باشد. در مدت انجام تمرینات ورزشی برای لاغری، توجه به رژیم غذایی هم مهم می‌باشد. توجه به هرم رژیم غذایی یکی از بهترین راه‌ها برای لاغری شکم و پهلو می‌باشد.
     

    موضوعات مشابه

    Last edited by a moderator: ‏30 آگوست 2016
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.