1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

طرز تهیه الویه رژیمی

شروع موضوع توسط soheila jon در ‏9 آگوست 2012 در انجمن سوپ و سالاد

  1. soheila jon

    soheila jon کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آگوست 2012
    ارسال ها:
    309
    تشکر شده:
    290
    جنسیت:
    زن
    مواد لازم :
    * مرغ آب‌ پز : نصف یک عدد
    تخم‌مرغ آب‌پز : یک عدد
    سیب زمینی آب‌پز : یک عدد متوسط
    خیار شور : ۲۰۰ گرم
    کنسرو نخود فرنگی : ۴ قاشق غذا خوری
    هویج : یک عدد متوسط
    ماست چکیده کم‌چرب : ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
    روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری
    نمک و فلفل سیاه : کمی
    طرز تهیه :
    تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید.
    گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید.
    هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید.
    خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.
    در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.
    بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه ۲۰ دقیقه بماند تا جا بیفتد.
     

    موضوعات مشابه

  2. 18u

    18u برترین کاربر انجمن کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏20 ژانویه 2013
    ارسال ها:
    2,792
    تشکر شده:
    1,493
    جنسیت:
    زن
    ممنون عالی بود .....................................-gol- ............................... :):):):):):):):):)
     
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.