1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

اسفناج واقعا شما را قوي مي‌كند

شروع موضوع توسط EBLIS در ‏11 آگوست 2012 در انجمن بهداشت

  1. EBLIS

    EBLIS کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,051
    تشکر شده:
    80
    جنسیت:
    مرد
    اسفناج واقعا شما را قوي مي‌كند



    متخصصان تغذيه و سلامت در سوئد مي‌گويند در يك مطالعه جديد دريافته‌اند كه برگ‌هاي پهن و سبز اسفناج واقعا مي‌توانند شما را مثل شخصيت معروف كارتوني ملوان زبل قوي‌تر كنند و قدرت بدني‌تان را افزايش دهند.
    به گزارش سرويس «سلامت» ايسنا، اين متخصصان در انستيتو كارولينسكاي استكهلم آزمايشات جديدي را انجام داده‌اند كه نشان مي‌دهد چطور عنصر نيترات كه جزو تركيبات طبيعي موجه در اسفناج و چندين نوع سبزي ديگر است مي‌تواند موجب تقويت و نيرومندتر شدن ماهيچه‌ها شود.
    براي دستيابي به اين نتيجه كه به زودي در مجله تخصصي "فيزيولوژي" منتشر خواهد شد، پزشكان سوئدي نيترات را به طور مستقيم و به مدت يك هفته داخل آب آشاميدني گروهي از موش‌هاي آزمايشگاهي ريختند و سپس عملكرد عضلاني اين موش‌ها را با موش‌هاي ديگري كه نيترات ننوشيده بودند، مقايسه كردند.
    به گزارش روزنامه سان، نتايج مقايسه‌ها تاييد كرد موش‌هايي كه در آب آنها نيترات ريخته شده بود، قدرت عضلاني خيلي بيشتري پيدا كرده بودند.
    آندرس هرناندز از متخصصان دپارتمان فيزيولوژي و فارماكولوژي در اين انستيتو تشريح كرد: مقدار نيتراتي كه براي اين موش‌ها استفاده شد معادل مصرف 200 تا 250 گرم اسفناج در روز است كه براي انسان به راحتي قابل دسترسي است.
    اين متخصصان دريافتند كه نيترات موجب افزايش دو نوع پروتئين طبيعي در ماهيچه‌ها مي‌شود كه به نوبه خود در ذخيره‌سازي و آزادسازي كلسيم نقش دارند و اين فرآيند براي انقباض عضلات حياتي است.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.