1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

دويدن، موجب افزايش طول عمر مي‌شود

شروع موضوع توسط EBLIS در ‏11 آگوست 2012 در انجمن بهداشت

  1. EBLIS

    EBLIS کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,051
    تشکر شده:
    80
    جنسیت:
    مرد
    دويدن، موجب افزايش طول عمر مي‌شود



    متخصصان در يك مطالعه جديد دريافته‌اند كه دونده‌ها به طور متوسط عمر طولاني‌تري دارند.
    به گزارش سرويس «سلامت» ايسنا، اين متخصصان درعين حال تاكيد كردند طول مدت و شدت دويدن در افزايش يا كاهش ميزان سلامت قلب و عروق و در نتيجه طول عمر دونده‌ها تاثير دارد. به بيان ديگر در دو مطالعه مجزا معلوم شد اگر دويدن در هفته بيشتر از 20 مايل نباشد در كاهش احتمال مرگ و مير تاثير مثبت دارد اما از سوي ديگر در صورتي كه در اثر دويدن فشار زيادي به فرد وارد شود مثلا هنگام دو ماراتن يا دويدن‌هاي حرفه‌اي مربوط به دوندگان و ورزشكاران رشته‌هاي ديگر، احتمال اينكه آسيب بلندمدت به قلب وارد شود، افزايش مي‌يابد.
    به گزارش سايت اينترنتي هلت نيوز، دكتر "جيمز اوكيف" استاد رشته پزشكي در دانشگاه ميسوري و بيمارستان سنت لوك در كنزاس در همين رابطه تاكيد كرد: شك نيست كه براي هر فرد ورزش و تحرك بدني روزانه تضميني براي حفظ سلامت بدن در بلندمدت است اما اگر تمرينات بيش از طاقت بدن به دستگاه قلب و عروق فشار وارد كند بهايي كه بايد در ازاي آن بپردازيد سلامت قلبتان است و بي‌ترديد فشار زيادي ناشي از تمرينات به اين عضو حياتي آسيب جدي مي‌رساند.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.