1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

پیاده روی به درمان افسردگی كمك می كند

شروع موضوع توسط EBLIS در ‏11 آگوست 2012 در انجمن بهداشت

  1. EBLIS

    EBLIS کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,051
    تشکر شده:
    80
    جنسیت:
    مرد
    پیاده روی به درمان افسردگی كمك می كند



    به گزارش زینیوز، نتایج یك مطالعه كه در مجله Mental Health and Physical Activity منتشر شده است، نشان می دهد كه پیاده روی تاثیر زیادی بر روی درمان افسردگی دارد.
    در این مطالعه آمده است كه از هر 10 نفر یك نفر می تواند در مرحله ای از زندگی خود دچار افسردگی شود.این بیماری را می توان با دارو درمان كرد اما پزشكان معمولا همزمان با تجویز دارو، ورزش ملایم را برای درمان افسردگی توصیه می كنند .
    پیاده روی دارای فوایدی است چنان چه بیشتر افراد به راحتی از عهده آن برمی آیند . همچنین تقبل هزینه كم برای انجام آن از دیگر فواید این ورزش است از این رو انسان ها به راحتی می توانند آن را انجام بدهند .
    با این وجود محققان هشدار دادند كه در مورد تاثیر پیاده روی در درمان افسردگی باید مطالعات بیشتری انجام شود . هنوز سوالاتی در مورد زمان و سرعت پیاده روی برای درمان افسردگی مطرح است .
    به گفته محققان، ورزش كردن با دیگران می تواند فواید زیادی داشته باشد چرا كه فرصتی برای تقویت شبكه های اجتمای از طریق گفت و گو با دیگران یا خندیدن و لذت بردن از یك فرصت كوتاه استراحت از كار ایجاد می شود.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.