1. انجمن های فارس پاتوق
    مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.
    رد اعلامیه

یک متخصص تغذیه انقباض ناگهانی عضلات شکم در حین تنفس چربی‌های اضافه شکمی را آب می‌کند!

شروع موضوع توسط EBLIS در ‏11 آگوست 2012 در انجمن بهداشت تلگرام

  1. EBLIS

    EBLIS کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,051
    تشکر شده:
    80
    جنسیت:
    مرد
    یک متخصص تغذیه انقباض ناگهانی عضلات شکم در حین تنفس چربی‌های اضافه شکمی را آب می‌کند!





    یک متخصص تغذیه با بیان این که چربی‌های اضافه شکمی را می‌توان با رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش از بین برد، گفت: به هر میزان که عضلات شکم در بازدم و خروج هوا به کار گرفته شوند، احتمال بیشتری وجود دارد که شکم کوچک شود.
    دکتر احمدرضا درستی در گفت وگو با خبرنگار «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، در پاسخ به این که چگونه می‌توان از لاغر شدن صورت در حین گرفتن رژیم جلوگیری كرد، گفت: زمانی که فرد برای لاغر شدن اقدام می‌کند از چربی‌های اضافه بدن در همه اندام‌ها به یک نسبت کاسته می‌شود.
    وی افزود: بسیاری از افراد بویژه بانوان با این مشکل روبرو هستند و عنوان می‌کنند زمانی که رژیم می‌گیرند صورتشان بیش از هرعضو دیگر بدن لاغر شده و بر زیبایی و تناسب میان اعضای چهره‌شان آسیب وارد می‌کند.
    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، رژیم‌های غذایی سخت و نرسیدن تمام مواد مغذی لازم به بدن را در این دوره مهمترین عامل لاغر شدن بیش از اندازه صورت دانست و عنوان کرد: برخی ممکن است در پروسه لاغری، به قدری در گرفتن رژیم‌های سخت افراط کنند که دچار سوء تغذیه شده و پوست چروکیده‌ای پیدا کنند.
    وی درباره تبلیغاتی که در خصوص استفاده از برخی مواد و مکمل‌های غذایی برای لاغری موضعی صورت می پذیرد، گفت: مصرف هیچ نوع مکمل غذایی که وظیفه‌اش لاغری موضعی و در نتیجه جلوگیری از لاغری صورت باشد مورد تایید نیست. علم امروز با وجود تحقیقات گسترده‌ای که در این زمینه انجام شده هنوز موفق به تولید یا کشف ماده‌ای نشده که هدف گرا بوده و به لاغر شدن برخی اعضای بدن کمک کند.
    این متخصص تغذیه ادامه داد: یک رژیم غذایی مناسب و متعادل کم‌ترین لطمه را به بدن فرد وارد می‌کند.
    درستی همچنین در پاسخ به این پرسش که چگونه می‌توان در حین داشتن اندامی مناسب، صورت چاق‌تری داشت، گفت: اشخاصی نیز تمایل دارند تا اندام لاغر اما صورت چاق‌تری داشته باشند در حالی که باید گفت اگر وزن بدن افزایش یابد، تمام اندام‌های بدن که صورت از آن مستثنی نیست، چاق می‌شوند و نمی‌توان درعین حال که فرد اندام لاغری دارد، چهره چاقی داشته باشد.
    وی همچنین درباره نقش آشامیدن «آب» در رژیم های غذایی توضیح داد: این تصور که نوشیدن آب در لاغر شدن موثر است شاید در ابتدا صحیح به نظر برسد چرا که با نرسیدن آب به بدن، سلول‌ها چروکیده شده و فرد کمی لاغرتر به نظر می‌رسد اما باید توجه کرد که با این اقدام سلامت پوست تحت الشعاع قرار گرفته و سلول‌های پوستی فراوانی بمیرند.
    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اضافه کرد: لازم است همه افراد به حد کفایت آب بنوشند و در مصرف آن افراط و تفریط نداشته باشند.
    درستی همچنین به اشخاصی که قصد کوچک کردن شکم خود را دارند، توصیه کرد:چربی‌های اضافی شکمی را می توان با رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش از بین برد. البته انجام حرکات ورزشی نظیر انقباض ناگهانی عضلات شکم باید تحت نظر متخصصان طب ورزش صورت پذیرد تا در خلال انجام این حرکات اجزای داخل شکمی آسیب نبینند.
    وی درباره تنفس از راه شکم نیز گفت: به هر میزان که عضلات شکم در بازدم و خروج هوا به کار گرفته شوند، احتمال بیشتری وجود دارد که چربی‌های اضافه بدن به اصطلاح آب شوند. تنفس از راه شکم به این معناست که فرد نفس را وارد * خود کند و در هنگام بازدم هوا را با کمک عضلات شکم خارج کند.این حرکت باعث می شود عضلات شکم سفت‌تر و کوچک‌تر شوند.
    این متخصص تغذیه افزود: اگر درهنگام دم از عضلات شکم استفاده شود، شکم فرد به این دلیل که عضلات کش آمده‌اند بزرگ‌تر می‌شود.
     

    موضوعات مشابه

  1. کانال تلگرام

    اطلاعیه ها و اخبارهای فارس پاتوق ، مسابقات و جوایز
  2. گروه تلگرام

    کتاب مذهبی ، کتاب های درسی ، کتاب های علمی ، کتاب رمان
  3. برنامه تلگرام

    اپراتور ، نرم افزار های ارتباطی
  4. سرگرمی و تفریح تلگرام

    دانستنیهای جالب ، مرکز تخصصی ترول ، انواع فال ها و طالع بینی ها ، مطالب طنز آمیز ، اس ام اس و جوک
  5. آموزش تلگرام

    اخبار فارس پاتوق ، انتقادات و طرح های جدید فارس پاتوق ، نظر سنجی ، آموزش های لازم فارس پاتوق ، اطلاعیه های فارس پاتوق
  6. کانال موزیک تلگرام

    مداحی ایام فاطمیه ، مداحی ماه محرم ، موزیک های ایرانی ، موزیک های شاد ، آهنگ های خارجی ، آهنگ های پیشواز ایرانسل ، آهنگ های پیشواز همراه اول ، آهنگ های رومانتیک ، مداحی ، آهنگ های سنتی
  7. اخبار تلگرام

    اخبار حوادث ، اخبار جهان ، اخبار ورزشی ، اخبار پزشکی ، اخبار سیاسی - اقتصادی ، اخبار فرهنگی - هنری ، اخبار علمی
  8. مد و زیبایی تلگرام

    مدل لباس دخترانه ، مدل لباس زنانه ، مدل لباس پسرانه ، مدل لباس مردانه ، مدل لباس ، مدل لباس جدید ، مدل عینک ، مدل مو ، مدل ناخن ، عکس مدل
  9. کانال عکس تلگرام

    عکس های خنده دار ، عکس های بازیکنان ، عکس های ترسناک ، عکس های طبیعت ، عکس های حیوانات ، عکس های حوادث ، تصاویر عاشقانه ، تصاویر کارتونی ، عکس های اتومبیل ، تصاویر هنرمندان ، تصاویر کودکان ، عکس های متفرقه
  10. کانال فیلم تلگرام

    اپراتور همراه اول ، اپراتور ایرانسل ، اپراتور رایتل
  11. تبلیغات تلگرام و اینستاگرام

    آگهی های استخدام دولتی ، آگهی های استخدام غیر دولتی ، سوالات و پاسخ های آزمون های استخدامی
  12. کانالهای ادبی تلگرام

    تاریخ ، شعر و ادبیات ، نامه نگاری و انواع نامه ها
  13. گروه چت تلگرام

    ابزار های وبلاگ ، سئو و بهینه سازی وب سایت ، سیستم های مدیریت محتوا ، قالب های وبلاگ ، ابزار های وب سایت ، قالب های وب سایت ، معرفی وبلاگ و وب سایت های مفید ، کسب و کار در اینترنت ، کسب درآمد بدون اینترنت
  14. بهترین کانال های تلگرام

    هوا و فضا ، دانش و فن آوری در پزشکی ، دانش و فناوری در کامپیوتر ، دانش و فناوری در موبایل ، دانش و فناوری در وب سایت ها ، جنگ افزار ، تکنولوژی های روز
  15. نرم افزار اینستاگرام

    سیستم عامل ها ، لپ تاپ و تبلت ، نرم افزار ها ، سخت افزار ها ، بازی های کامپیوتری
  16. کانال پزشکی و سلامت تلگرام

    روانشناسی ، تغذیه ، بهداشت ، بیماری ها و روش درمان
  17. بهترین پیج اینستاگرام

    اخبار ورزشی ، معرفی ورزش ها و تیم ها ، شخصیت های ورزشی
  18. عکس اینستاگرام

    برنامه ریزی درسی ، مقطع آموزش ابتدایی ، مقطع آموزش راهنمایی ، مقطع آموزش متوسطه ، مقطع پیش دانشگاهی ، مقطع آموزش فنی حرفه ای ، مقطع آموزش کاردانش
  19. فیلم اینستاگرام

    مقالات کار آفرینی و طرح کسب و کار ، مقالات عمومی ، درخواست مقالات ، مقالات علمی
  20. آموزش اینستاگرام

    رشته های فنی و مهندسی ، رشته های علوم تجربی ، رشته های علوم پایه و انسانی ، رشته های هنر ، معرفی رشته های دانشگاهی ، معرفی دانشگاه های ایران ، رشته های پزشکی ، رشته های زبان انگلیسی
  21. کانال مذهبی تلگرام

    اهل بیت و علما ، احکام ، مولتی مدیای مذهبی
  22. کانال خانواده تلگرام

    خانواده ، هنر در خانه
  23. کانال آشپزی تلگرام

    انواع شیرینی ، انواع دسر ، انواع غذا ها و طرز تهیه آن ها ، خورش ها ، سوپ و سالاد ، ساندویچ و پیتزا ، سس و ترشی
  24. کانال گردش و گردشگری تلگرام

    معرفی مکان های زیارتی ، معرفی مکان های تفریحی ، معرفی مکان های شگفت انگیز ، معرفی شهرها و کشورها
  25. سایر موضوعات تلگرام

    اخبار و مطالب گوناگون خبری ، معما ها و چیستان ها ، اخبار گوناگون اینترنتی ، صندلی داغ ، گفتگو با کاربران ، بازارچه خرید و فروش ، زباله دان
  26. کانال تست روانشناسی تلگرام

    تست هوش
  27. کانال روانشناسی ازدواج تلگرام

    نکات قبل از ازدواج ، نکات بعد از ازدواج
  28. کانال مشاوره جنسی تلگرام

    راهنمایی علمی جنسی
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.