1. انجمن های فارس پاتوق
    مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.
    رد اعلامیه

ورزش یكی از راه های اصلی درمان لنف ادم است

شروع موضوع توسط EBLIS در ‏11 آگوست 2012 در انجمن بهداشت تلگرام

  1. EBLIS

    EBLIS کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,051
    تشکر شده:
    80
    جنسیت:
    مرد
    ورزش یكی از راه های اصلی درمان لنف ادم است



    معاون پژوهشی-آموزشی پژوهشكده سرطان * جهاد دانشگاهی علوم پزشكی تهران گفت :ورزش تأثیرات مهمی در بهبود وضعیت بیماران مبتلا به لنف 'ادم' و پیشگیری از بروز آن در افراد در معرض خطر دارد و یكی از راه های اصلی درمان این بیماری است.

    به گزارش روابط عمومی جهاد دانشگاهی علوم پزشكی تهران ،دكتر ماندانا ابراهیمی بااشاره به اینكه ورزش كردن بخش جدایی ناپذیر از یك زندگی سالم است افزود: ورزش تأثیرات مهمی در بهبود وضعیت بیماران مبتلا به لنف ادم و هم چنین پیشگیری از بروز آن در افراد در معرض خطر دارد.
    وی تاكید كرد: در هنگام انجام درمانهای CDT (درمان ضد احتقان مختلط) كه هم اكنون به عنوان مؤثرترین درمان لنف ادم شناخته می شود و در فاز اول تحت نظر پزشكان و توسط پرسنل مجرب انجام می شود و در مرحله بعدی كه عمدتاً توسط خود بیمار انجام می شود، ورزش یكی از اجزای اصلی درمان است.
    ابراهیمی با بیان اینكه اغلب مبتلایان به عارضه لنف آدم به شرط رعایت ملاحظات می توانند ورزش را در عضو مبتلا انجام دهند گفت: یكی از این ملاحظات شامل پوشیدن بانداژ، آستین یا جوراب فشاری مخصوص كه پزشك تجویز كرده در هنگام ورزش است.
    وی ادامه داد: عضو مبتلا در هنگام ورزش نباید دچار خستگی و ناراحتی شود و در این صورت باید مدت یا شدت ورزش كاهش یابد و همچنین سرعت و شدت حركات به گونه ای نباشد كه به عضو مبتلا آسیبی برسد.
    این لنفوتراپیست افزود: افراد در معرض خطر ایجاد لنف ادم یعنی كسانی كه هنوز مبتلا به این عارضه نشده اند ولی مثلاً به علت جراحی پستان و زیربغل در معرض ابتلا به آن قرار دارند نیز می توانند با ورزش با حركات سبك شروع كنند و در صورت نیاز به تدریج، مدت و شدت حركات افزایش دهند. پوشیدن جوراب یا آستین كشی نیز در این افراد بویژه هنگام ورزش كمك كننده است.
    ابراهیمی گفت: حركات ورزشی تأثیر مفیدی روی پمپ عضلانی دارند و برگشت خون وریدی و مایع لنف را از عضو مبتلا افزایش و تورم لنفاوی را در عضو درگیر كاهش می دهد. البته در صورتی كه این ورزش ها نامناسب و شدید باشند یا حتی اگر بدون حمایت فشاری كافی (بانداژ یا آستین كشی) انجام شوند، در برخی موارد می توانند تورم عضو را افزایش دهند.
    این لنفوتراپیست با اشاره به اینكه انواع حركات ورزشی در درمان لنف ادم شامل ورزشهای كششی، ایروبیك و ورزشهای قدرتی هستند ادامه داد: ورزشهای كششی شامل طیفی از حركات هستند كه عضلات و بافت هم بند را به حالت كششی در می آورند و دامنه حركات عضو را افزایش و چسبندگی و سفتی مفاصل را كه خود مانعی برای جریان لنف هستند، كاهش می دهند.
    وی با توصیه به اینكه ورزشهای كششی آرام و به آهستگی انجام شوند و تدریجاً افزایش پیدا كنند تصریح كرد: اگر كشش بسیار شدید باشد خود می تواند باعث صدمه به بافت، ایجاد التهاب و افزایش تولید و جریان لنف شود كه نهایتاً تورم لنفاوی را افزایش می دهد.
    ابراهیمی خاطر نشان كرد: ورزشهای مقاومتی سبك نیز مفید هستند به شرط آنكه بسیار آرام، سبك و همراه با بانداژ یا آستین كشی انجام شوند، فرد مبتلا بین انجام حركات حتماً استراحت داشته باشد و از بلند كردن وزنه یا ابزار خودداری كند زیرا در غیر این صورت احتمال بروز یا تشدید تورم وجود دارد.
     

    موضوعات مشابه

  1. کانال تلگرام

    اطلاعیه ها و اخبارهای فارس پاتوق ، مسابقات و جوایز
  2. گروه تلگرام

    کتاب مذهبی ، کتاب های درسی ، کتاب های علمی ، کتاب رمان
  3. برنامه تلگرام

    اپراتور ، نرم افزار های ارتباطی
  4. سرگرمی و تفریح تلگرام

    دانستنیهای جالب ، مرکز تخصصی ترول ، انواع فال ها و طالع بینی ها ، مطالب طنز آمیز ، اس ام اس و جوک
  5. آموزش تلگرام

    اخبار فارس پاتوق ، انتقادات و طرح های جدید فارس پاتوق ، نظر سنجی ، آموزش های لازم فارس پاتوق ، اطلاعیه های فارس پاتوق
  6. کانال موزیک تلگرام

    مداحی ایام فاطمیه ، مداحی ماه محرم ، موزیک های ایرانی ، موزیک های شاد ، آهنگ های خارجی ، آهنگ های پیشواز ایرانسل ، آهنگ های پیشواز همراه اول ، آهنگ های رومانتیک ، مداحی ، آهنگ های سنتی
  7. اخبار تلگرام

    اخبار حوادث ، اخبار جهان ، اخبار ورزشی ، اخبار پزشکی ، اخبار سیاسی - اقتصادی ، اخبار فرهنگی - هنری ، اخبار علمی
  8. مد و زیبایی تلگرام

    مدل لباس دخترانه ، مدل لباس زنانه ، مدل لباس پسرانه ، مدل لباس مردانه ، مدل لباس ، مدل لباس جدید ، مدل عینک ، مدل مو ، مدل ناخن ، عکس مدل
  9. کانال عکس تلگرام

    عکس های خنده دار ، عکس های بازیکنان ، عکس های ترسناک ، عکس های طبیعت ، عکس های حیوانات ، عکس های حوادث ، تصاویر عاشقانه ، تصاویر کارتونی ، عکس های اتومبیل ، تصاویر هنرمندان ، تصاویر کودکان ، عکس های متفرقه
  10. کانال فیلم تلگرام

    اپراتور همراه اول ، اپراتور ایرانسل ، اپراتور رایتل
  11. تبلیغات تلگرام و اینستاگرام

    آگهی های استخدام دولتی ، آگهی های استخدام غیر دولتی ، سوالات و پاسخ های آزمون های استخدامی
  12. کانالهای ادبی تلگرام

    تاریخ ، شعر و ادبیات ، نامه نگاری و انواع نامه ها
  13. گروه چت تلگرام

    ابزار های وبلاگ ، سئو و بهینه سازی وب سایت ، سیستم های مدیریت محتوا ، قالب های وبلاگ ، ابزار های وب سایت ، قالب های وب سایت ، معرفی وبلاگ و وب سایت های مفید ، کسب و کار در اینترنت ، کسب درآمد بدون اینترنت
  14. بهترین کانال های تلگرام

    هوا و فضا ، دانش و فن آوری در پزشکی ، دانش و فناوری در کامپیوتر ، دانش و فناوری در موبایل ، دانش و فناوری در وب سایت ها ، جنگ افزار ، تکنولوژی های روز
  15. نرم افزار اینستاگرام

    سیستم عامل ها ، لپ تاپ و تبلت ، نرم افزار ها ، سخت افزار ها ، بازی های کامپیوتری
  16. کانال پزشکی و سلامت تلگرام

    روانشناسی ، تغذیه ، بهداشت ، بیماری ها و روش درمان
  17. بهترین پیج اینستاگرام

    اخبار ورزشی ، معرفی ورزش ها و تیم ها ، شخصیت های ورزشی
  18. عکس اینستاگرام

    برنامه ریزی درسی ، مقطع آموزش ابتدایی ، مقطع آموزش راهنمایی ، مقطع آموزش متوسطه ، مقطع پیش دانشگاهی ، مقطع آموزش فنی حرفه ای ، مقطع آموزش کاردانش
  19. فیلم اینستاگرام

    مقالات کار آفرینی و طرح کسب و کار ، مقالات عمومی ، درخواست مقالات ، مقالات علمی
  20. آموزش اینستاگرام

    رشته های فنی و مهندسی ، رشته های علوم تجربی ، رشته های علوم پایه و انسانی ، رشته های هنر ، معرفی رشته های دانشگاهی ، معرفی دانشگاه های ایران ، رشته های پزشکی ، رشته های زبان انگلیسی
  21. کانال مذهبی تلگرام

    اهل بیت و علما ، احکام ، مولتی مدیای مذهبی
  22. کانال خانواده تلگرام

    خانواده ، هنر در خانه
  23. کانال آشپزی تلگرام

    انواع شیرینی ، انواع دسر ، انواع غذا ها و طرز تهیه آن ها ، خورش ها ، سوپ و سالاد ، ساندویچ و پیتزا ، سس و ترشی
  24. کانال گردش و گردشگری تلگرام

    معرفی مکان های زیارتی ، معرفی مکان های تفریحی ، معرفی مکان های شگفت انگیز ، معرفی شهرها و کشورها
  25. سایر موضوعات تلگرام

    اخبار و مطالب گوناگون خبری ، معما ها و چیستان ها ، اخبار گوناگون اینترنتی ، صندلی داغ ، گفتگو با کاربران ، بازارچه خرید و فروش ، زباله دان
  26. کانال تست روانشناسی تلگرام

    تست هوش
  27. کانال روانشناسی ازدواج تلگرام

    نکات قبل از ازدواج ، نکات بعد از ازدواج
  28. کانال مشاوره جنسی تلگرام

    راهنمایی علمی جنسی
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.