1. بالاخره صندلی داغ برای کاربران ، این ماه برگذار شد!
    صندلی داغ آبان ماه ۹۵ رو هلیا با نام کاربری ( haleya ) مهمان این برنامس!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به صندلی داغ در موضوعات آزاد سر بزنید.
    رد اعلامیه

يك كارشناس تغذيه مصرف نارگيل در پيشگيري و درمان يبوست موثر است

شروع موضوع توسط EBLIS در ‏11 آگوست 2012 در انجمن بهداشت

  1. EBLIS

    EBLIS کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏22 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,051
    تشکر شده:
    80
    جنسیت:
    مرد
    يك كارشناس تغذيه مصرف نارگيل در پيشگيري و درمان يبوست موثر است



    يك كارشناس تغذيه گفت: نارگيل حاوي فيبر قابل توجهي بوده به طوري كه در هر 100 گرم از اين ميوه، 9 گرم فيبر خوراكي وجود دارد بنابراين مصرف آن در پيشگيري از يبوست و يا درمان آن بسيار موثر است.
    يوسف نقيايي در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)منطقه يزد، گفت: نارگيل جزء گروه ميوه‌ها محسوب مي‌شود اما يكي از ميوه‌هاي پرانرژي است به طوري كه هر100 گرم آن حدود 350 كيلو كالري انرژي دارد كه عمده اين انرژي را چربي‌هاي موجود در آن تامين مي‌كنند كه چيزي حدود 35 گرم است.
    وي از ديگر تركيبات نارگيل به فسفر بالا (112 ميلي گرم) و پتاسيم بالا (356 ميلي گرم) اشاره كرد.
    وي خاطرنشان كرد: اين ميوه همچنين ويتامين E قابل توجهي دارد كه مي‌تواند به عنوان يك آنتي اكسيدان موثر در درمان و پيشگيري از سرطان‌ها و چين و چروك پوست استفاده شود.
    نقيايي افزود: در صورتي كه نارگيل را به صورت مخلوط با شيره آن مصرف نماييم، انرژي آن به طور قابل توجهي افزايش يافته و حدود 670 كيلو كالري خواهد بود.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.