1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

2عامل چاقی دختران

شروع موضوع توسط farhad_4x در ‏11 آگوست 2012 در انجمن تغذیه

  1. farhad_4x

    farhad_4x کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏23 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,005
    تشکر شده:
    211
    جنسیت:
    مرد
    مهر: محققان دانشگاه هاروارد اعلام كرده‌اند اینترنت و كم‌خوابی در دختران نهایتا منجر به چاقی می‌شود. تعداد ساعات كار با رایانه و خواب در شبانه روز دختران می‌تواند عاملی تعیین‌كننده در چاقی آنها باشد.
    در این تحقیقات محققان بیش از 5000 دختر بین سنین 14 تا 21 سال را از نظر زمان وقت‌گذرانی با رایانه و ساعات خوابشان تحت ارزیابی و سپس شاخص توده بدنی آنها را پس از یك سال مورد محاسبه قرار دادند. نتیجه این تحقیقات نشان داد، بیشترین میزان چاقی در دخترانی است كه بیشتر با رایانه كار می‌كردند و كمتر می‌خوابیدند.
    این گروه به مراتب بیشتر از سایرین از تنقلات و نوشابه‌ها نیز استفاده كرده و خود این عوامل موجب تشدید چاقی آنها شده بود.
    مشخص شده كه كار با رایانه و اینترنت موجب كاهش تحرك بدنی و افزایش میل به خوردن و آشامیدن می‌شود و علاوه بر این از آنجا كه بیشتر جوانان علاقه به استفاده از اینترنت در اوقات فراغت دارند، ساعات پایانی شب را برای این كار انتخاب می‌كنند و همین امر موجب كم‌خوابی آنها می‌شودبر طبق یافته‌های مطالعات اخیر کمبود دریافت ویتامینD در دوران بلوغ باعث توقف رشد و نیز افزایش بروز چاقی در دوران بلوغ بویژه در دختران می‌شود. چندین سال است که اثرات سوء کمبود ویتامینD در افراد بالغ شناخته شده است و همان‌طور که می‌دانید کمبود و فقدان ویتامینD در بزرگسالان با بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، سرطان و چاقی در ارتباط است.
    نتایج به‌دست آمده از مطالعه اخیر حاکی از آن است که کمبود ویتامینD سبب ایجاد توده بدنی بالا و کوتاهی قد دختران در اوج دوران رشدشان می‌شود. در این مطالعه محققان میزان ویتامینD دختران جوان 1622 ساله را با یک آزمایش خونی ساده ‌اندازه‌گیری کردند. آنها در ضمن برای تعیین اثر کمبود ویتامینD روی سلامتی زنان جوان میزان چربی بدن و قد افراد مورد مطالعه را اندازه‌گیری کردند.

    بر طبق نتایج به‌دست آمده، شیوع کمبود ویتامینD در جوانان مورد مطالعه اگرچه در منطقه‌ای آفتاب خیز زندگی می‌کردند، حیرت‌آور بود. در این مطالعه شاخص توده بدنی و همچنین چربی ناحیه شکمی در افراد با کمبود ویتامینD در مقایسه با زنان جوان با سطح طبیعی ویتامینD بالاتر بود و به‌عبارت دیگر در خانم‌های جوان که از کمبود ویتامینD رنج می‌بردند شیوع چاقی بویژه چاقی شکمی بیشتر بود.

    از طرف دیگر نتایج این مطالعه نشان داد دختران در سنین بلوغ با میزان ویتامینD طبیعی نسبت به همسالان خود که از کمبود ویتامینD رنج می‌برند، بلند قدتر هستند. اهمیت دریافت ویتامینD در تامین قدرت استخوانی در زنان میانسال و مسن بویژه پس از یائسگی به اثبات رسیده بود، ولی مطالعه اخیر این اهمیت را در دوران بلوغ نیز تاکید می‌کند. لذا بر این اساس می‌توان گفت مصرف کافی ویتامینD نه تنها یک فاکتور مهم در حفظ سلامتی افراد مسن است بلکه در رشد و سلامت جوانان نیز دارای اهمیت بسیار است. از طرف دیگر در معرض آفتاب بودن به تنهایی بویژه بدلیل عدم دریافت مستقیم نور خورشید در خیلی از موارد، تضمین‌کننده دریافت کافی ویتامینD نیست و حتما باید مواد غذایی حاوی ویتامینD مصرف شود.

    نکته عملی: با توجه به اهمیت کمبود ویتامینD در بروز چاقی و نیز کوتاهی قد در دوران بلوغ که خود باعث شیوع بیماری‌های قلبی و عروقی در سال‌های آتی عمر می‌شود، اندازه‌گیری ساده این ویتامین در خون برای افراد در معرض خطر می‌تواند مفید باشد. دریافت کافی لبنیات بویژه از نوع کم چرب آن از دوران کودکی تاثیر قابل توجهی در جلوگیری از بروز کمبود این ویتامین ضروری خواهد داشت. مصرف داروهای مکمل حاوی این ویتامین برای نوجوانان و جوانان به صورت عمومی در حال حاضر توصیه نمی‌شود مگر آن‌که تامین ویتامین مورد نظر از راه خوراکی‌های حاوی این ویتامین، میسر نباشد. نکته آخر آن‌که برای ایجاد ذخیره استخوانی مناسب در سنین میانسالی دریافت لبنیات و غذاهای حاوی کلسیم و ویتامینD از سنین کودکی و نوجوانی باید آغاز شود.
     

    موضوعات مشابه

  2. soheila jon

    soheila jon کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آگوست 2012
    ارسال ها:
    309
    تشکر شده:
    290
    جنسیت:
    زن
  3. soheila jon

    soheila jon کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آگوست 2012
    ارسال ها:
    309
    تشکر شده:
    290
    جنسیت:
    زن
  4. farhad_4x

    farhad_4x کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏23 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,005
    تشکر شده:
    211
    جنسیت:
    مرد
    ;) انقدر خنده دار بود؟؟؟!!!
     
  5. soheila jon

    soheila jon کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آگوست 2012
    ارسال ها:
    309
    تشکر شده:
    290
    جنسیت:
    زن
    ارهkhandidan
     
    farhad_4x از این پست تشکر کرده است.
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.