1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

تنهایی‌ خود خانه تكانی نكنید

شروع موضوع توسط farhad_4x در ‏11 آگوست 2012 در انجمن نکات خانه داری

  1. farhad_4x

    farhad_4x کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏23 ژوئیه 2012
    ارسال ها:
    1,005
    تشکر شده:
    211
    جنسیت:
    مرد
    ataknaz.ir_upload_37_0.626053001299944115_taknaz_ir.jpg

    این روزها همه به فكر خانه‌تكانی و تمیز كردن قسمت‌های مختلف خانه هستند. همه می‌خواهند محیط زندگیشان تمیز و به دور از هرگونه گرد و غبار و آلودگی باشد، اما متاسفانه برخی از افراد، چنان درگیر تمیز كردن و نظافت می‌شوند كه سلامتی خود را فراموش می‌كنند و به همین دلیل برای این افراد روزهای سال نو، با كمر درد، گردن درد، پا درد و... شروع می‌شود.

    ابتدا بهتر است به خاطر داشته باشید كه خانه‌تكانی نباید سریع و تنها در چند روز انجام و تمام شود بنابراین به خودتان فرصت كافی بدهید و به‌تدریج خانه را تمیز كنید. انجام حجم زیادی از كارهای خانه، بخصوص كارهای سنگین، سبب آسیب دیدن شما و تهدید سلامتی‌تان می‌شود.

    دكتر غلامعلی عكاشه، رئیس انجمن ارتوپدی ایران می‌گوید: «به تنهایی خانه‌تكانی نكنید، خانه‌تكانی بدون كمك دیگران موجب می‌شود كه فرد اجسام سنگین را به تنهایی بلند كرده یا از روی اجسام بلند و ناپایدار مانند چهارپایه‌های لق و نامناسب، سقوط كند.»

    بنابراین باز هم بحث همكاری و همراهی اعضای خانواده مطرح می‌شود و تاكید بر این‌كه همه باید با هم و با كمك هم اقدام به نظافت خانه كنند.

    وی با اشاره به خطراتی كه ممكن است در اثر تنها كار كردن برای فرد ایجاد شود، می‌افزاید: «برخی افراد هنگام خانه‌تكانی دچار شكستگی پا می‌شوند و هنگامی كه قصد دارند به دیگران در مورد وضعیت خود اطلاع دهند، ممكن است بار دیگر زمین ‌بخورند و دستشان نیز دچار شكستگی ‌شود، بنابراین لازم است افراد هنگام خانه‌تكانی تنها نباشند.»



    آسیب‌های شایع در خانه‌تكانی

    هنگام خانه‌تكانی و تمیز كردن در و دیوار و سقف، اغلب افراد بدون توجه به مسائل ایمنی از چهارپایه‌ها و نردبان‌هایی كه در دسترس دارند، استفاده می‌كنند. همین امر و غفلت از این‌كه این وسایل مناسب خانه تكانی نبوده و تحمل وزن آنها را ندارند باعث می‌شود مصدومیت‌های مختلفی بر اثر سقوط از بلندی برای كسی كه مشغول كار است پیش آید.

    دكتر عكاشه با اشاره به این‌كه بیشترین صدمات در روزهای خانه‌تكانی مربوط به افتادن از چهار پایه و نردبان است، می‌گوید: «بیشترین آسیب جدی ناشی از خانه‌تكانی مربوط به بی‌توجهی به اختلاف سطوح و بالا رفتن از میزها و چهارپایه‌های لق است. بنابراین باید از استفاده از این‌‌گونه میزها و چهارپایه‌ها خودداری و هنگام خانه‌تكانی به اختلاف سطوح توجه كرد.»

    پس یكی از نكات ضروری بویژه برای روزهای آخر خانه‌تكانی تدارك وسایل مناسب و ایمن مورد نیاز برای كارهای مختلف و نظافت است.

    علاوه بر این بارها در رسانه‌ها شنیده یا خوانده‌ایم كه به دلیل عدم رعایت شیوه‌های مناسب بلند كردن و جابه‌جایی اجسام سنگین، افراد مختلف بویژه خانم‌ها دچار گرفتگی‌هایی در ناحیه كمر و عضلات مختلف می‌شوند.

    رئیس انجمن ارتوپدی ایران با ذكر این نكته كه بلند كردن اجسام سنگین یا افتادن این گونه اجسام روی سر، دومین آسیب شایع ناشی از خانه‌تكانی به شمارمی‌آید، می‌گوید: «زمانی كه فرد برای بلند كردن اجسام سنگین از زمین خم می‌شود تا 40 برابر به زانوها، مچ پاها، كمر و گردن او فشار وارد می‌شود؛ بنابراین به افراد توصیه می‌شود برای بلند كردن اجسام سنگین بنشینند و سپس آنها را بلند كنند تا كمر و ستون فقرات آنان حداقل فشار را تحمل كند.»

    وی همچنین با تاكید بر مراقبت از اندام‌های مختلف بدن توصیه می‌كند: «هنگام خانه‌تكانی از دست و پا به عنوان اهرم استفاده نشود. در حالی كه برخی از افراد چون نمی‌توانند جسمی را براحتی حمل كنند، از دست یا پای خود برای هل دادن آن استفاده می‌كنند. غافل از این‌كه این كار و بلند كردن اجسام با یك دست باعث وارد شدن فشار به شانه، آرنج، زانو و مچ دست و پا می‌شود.»

    با توجه به هشدارهای متخصصان در مورد صدمات وارده به قسمت‌های مختلف بدن به خاطر داشته باشید كه عدم توجه به نكات ایمنی و بی‌دقتی هنگام فعالیت‌های مختلف بویژه كارهایی نظیر خانه‌تكانی می‌تواند سلامت افراد را به خطر انداخته و مشكلات جدی و گاه غیرقابل جبران به بار آورد.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.