1. بالاخره مسابقه کاربر برتر با جوایز ارزشمند برای فعالترین کاربران!
    هر ماه ربع سکه بهار آزادی و چندین فلش مموری به کاربران برتر به انتخاب شما!
    برای اطلاعات بیشتر حتما به انجمن مسابقات و جوایز سر بزنید.
    رد اعلامیه

از فواید خندیدن و شاد بودن چه می دانید ؟

شروع موضوع توسط JIJILI در ‏18 آگوست 2012 در انجمن روانشناسی

  1. JIJILI

    JIJILI کاربر تایید شده

    تاریخ عضویت:
    ‏3 آگوست 2012
    ارسال ها:
    220
    تشکر شده:
    384
    جنسیت:
    زن
    فواید خندیدن و شاد بودن

    خنده یک پاسخ فیزیولوژیک به شوخ طبعی میباشد. خنده از دو مولفه ژست ها و تولید اصوات تشکیل یافته است.

    چه اتفاقاتی حین خنده روی میدهند :

    ۱- ۱۵ عضله صورت منقبض میشوند.
    ۲- عضله اصلی گونه که لب بالا را بلند میکند تحریک میشود.
    ۳- اپی گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نیمه بسته در می آورد بنابراین شما به نفس نفس می افتید.
    ۴- در خنده های شدید غدد اشکی نیز تحریک میشوند.
    ۵- کنترل عضلات بدن از دست شما خارج شده و بدن شل میگردد.

    علل روانشناختی خنده :

    ۱-نشانه اعتماد به دیگران.
    ۲-تقویت روابط اجتماعی.
    ۳-اجتناب از درگیری و برخورد.
    ۴-ایجاد صمیمیت.
    ۵-خنده گویای پذیرش و تعاملات مثبت است.
    ۶-خنده بیانگر و اثبات کننده عضوی از یک گروه بودن است.




    مطالب جالب در مورد خنده :
    ۱-افراد ۳۰ برابر بیشتر در حضور جمع می خندند تا در تنهایی و بطور انفرادی.

    ۲-خنده قابل سرایت است.

    ۳-صدای خنده متشکل از آواهایی است که در هر ۲۱۰ میلی ثانیه تکرار میشوند.

    ۴-انسان ها بسته به اینکه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند بطور متفاوتی میخندند.

    ۵-مردها هنگامی که در کنار یکدیگر میباشند، با خندیدن دوستی و رفاقت خود را ابراز کرده و روحیه رقابت جویانه میان خود را تعدیل میبخشند.

    ۶-حداکثر فرکانس صوتی که مردها قادرند با خنده تولید کنند ۱۲۰۰ هرتز است، اما زنان قادرند فرکانسی تا ۲۰۰۰ هرتز تولید کنند.

    ۷-خنده همواره پس از مکث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی میدهد.

    ۸-کودکان ۳۰۰ بار در روز و بزرگسالان بطور متوسط ۱۷ بار در روز می خندند.

    ۹- ۸۰ درصد خنده ها در پاسخ به جوک و لطیفه نمیباشد. اغلب خنده ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام کردن روی میدهند.

    ۱۰-زنان ۱۲۶ درصد بیشتر از مردان میخندند. دختران هم بیش اززنان

    ۱۱-صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است. خنده دختران را مقایسه کنید

    ۱۲-شمپانزه ها و موشهای صحرایی نیز میتوانند بخندند (اما نه مثل انسان ها).



    فواید خنده برای سلامتی :
    ۱-خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.

    ۲-خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.

    ۳-خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی میگردد.

    ۴-خنده باعث کاهش درد میگردد.

    ۵-خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن میگردد.

    ۶-خنده باعث بهبود کارکرد مغز میگردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.

    ۷- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.

    ۸-خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز میگردد.

    ۹-خنده باعث کاهش تنش عضلانی میگردد.

    ۱۰-خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.

    ۱۱-هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)

    ۱۲-خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار میکنیم.

    ۱۳-خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها که در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون میگردند.

    ۱۴-خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T وB و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.

    ۱۵-خنده ممکن است به سرفه و سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.

    ۱۶-خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A میگردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میکند.

    ۱۷-خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد. ۱۰۰ بار خندیدن معادل ۱۵ دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد. خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد.

    ۱۸-خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر میگردد.

    ۱۹-خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.

    ۲۰-خنده با افزایش اکیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.

    ۲۱-خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.
     

    موضوعات مشابه

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.